अगर आप इन मेंटल, फिजिकल और इमोशनल हेल्थ के साथ बैलेंस बनाना चाहते हैं तो आपको वेलनेस रूटीन सेट करना होगा। यह कुछ ऐसी आदतें होती हैं जिससे आपकी मेंटल, फिजिकल और इमोशनल हेल्थ को मदद मिलती है।आप अपने दिन में बाकी गतिविधियों के साथ इन्हें जोड़ सकते हैं।
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