जानिए ब्रिस्क

Brisk Walking: जानिए ब्रिस्क वॉकिंग करने के जबरदस्त फ़ायदे

व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। ऐसे में आप ब्रिस्क वाकिंग को अपने दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। अपने वजन को मेंटेन रखने, जॉइंट्स को स्ट्रांग करने और उमर को लंबी करने के लिए वॉकिंग एक रामबाण साबित हो सकती है।