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पीएमएस को कंट्रोल करना है? तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 न्यूट्रिएंट्स

पीरियड्स से पहले थकान और कमज़ोरी महसूस होना आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। आयरन बॉडी में ऑक्सीजन सप्लाई को बेहतर बनाता है और एनर्जी लेवल को सपोर्ट करता है।