वजन उठाना वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है। वजन उठाने से आपकी मांसपेशियों की मात्रा बढ़ती है, जो आपके शरीर की कैलोरी बर्निंग क्षमता को बढ़ाती है।
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