मीनोपॉज

Menopause: मेनोपॉज में महिलाओ के लिए 5 आवशयक खाद्य पदार्थ

मेनोपॉज एक महिला के जीवन में प्राकृतिक चरण हैं जो महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन लाता है। मूड में बदलाव जैसे लक्षणों के साथ-साथ, मेटाबोलिज्म और हड्डियों के स्वस्थ्य में अधिक प्रभाव पड़ता हैं। जानें 5 ऐसे फ़ूड आइटम जो महिलाएं मीनोपॉज में लें।