एक्सरसाइज

Periods : आपको पीरियड में दर्द आदि समस्या होती है, तो पढ़ें यह आर्टिकल

पीरियड्स के दौरान व्यायाम करना एक उल्टा काम की तरह लग सकता है, लेकिन यह पीरियड्स के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। आज के इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे कि पीरियड्स में कौन सी एक्सरसाइज सही हैं और इसके क्या लाभ है-