Skincare

हेल्दी और मजबूत नाखून के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये आइटम

यदि आपके नाखून कमजोर, परतदार, टूटे या कमजोर हो गए हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आप कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों, विशेष रूप से विटामिन और मिनरल आपके डाइट से गायब हैं जो नाखून के विकास और मजबूती में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं-