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डूमस्क्रॉलिंग क्या है? हम इसे कैसे रोक सकते हैं?

डूमस्क्रॉलिंग वो हैबिट है, जिसमें हम मोबाइल या सोशल मीडिया पर लगातार नेगेटिव न्यूज़ और पोस्ट स्क्रॉल करते रहते हैं, भले ही वो हमें परेशान ही क्यों न कर रही हों।