(Period-Exercise Stigma)

Periods & Exercise: पीरियड्स के दिनों में भी महिलाएं कैसे वर्कआउट कर सकती हैं?

सालों से, पारंपरिक ज्ञान यह था कि अपने पीरियड्स के दौरान व्यायाम से ब्रेक लें। लेकिन शोध एक अलग तस्वीर पेश करते हैं। वास्तव में, एक्सरसाइज आपके पीरियड्स को सुचारू बनाने के लिए आपका गुप्त हथियार भी हो सकता है।