रागी

Ragi Benefits : जानिए रागी खाने के बेहतरीन फ़ायदे

मिलेट्स खाना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। उनमें से एक मिलेट है रागी यानी कि फिंगर मिलेट। यह साउथ एशियन घरों में खाए जाने वाला बहुत ही लोकप्रिय अनाज है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कि शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।