रोजाना नहाना

Ice Bath: क्या बर्फ के पानी से नहाने से मिलता है फायदा ?

हैल्थ: बर्फ के पानी से नहाना, जिसे "कोल्ड प्लंज" या "आइस बाथ" भी कहा जाता है, स्वास्थ्य और फिटनेस्ड के अलग अलग पहलुओं पर प्रभाव डालता है। लेकिन पानी में बर्फ के कुछ टुकड़े डालकर नहाने से सेहत को कई फायदे होते हैं।