Unhelpful

Unhelpful Thoughts के साथ कैसे डील किया जाए?

हमारे दिमाग में कुछ ऐसे विचार भी आते हैं जो किसी काम नहीं होते हैं लेकिन तनाव, गुस्सा और एंजायटी का कारण बनते हैं। इससे हमारा बहुत सारा समय भी बर्बाद होता है। आईए जानते हैं कि इनके साथ कैसे डील करें-