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नट्स के अंदर भरपूर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस, पाया जाता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। रोज सुबह उठकर 3,4 बादम, काजू अखरोट खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी। जानें अधिक इस हैल्थ ब्लॉग में-
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