अलसी

Benefits Of Flax Seed: अलसी का बीज किसी वरदान से कम नहीं

अलसी दुनिया की सबसे पुरानी फसलों में से एक है। एक सर्विंग प्रोटीन, फाइबर और Omega 3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा प्रदान करता है। यह कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर सकता है।