एंडोर्फिन

जानिए पीरियड्स पेन को रिलीफ करने की आसान एक्सरसाइज़

इस दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे क्रैम्प्स, थकान और चिड़चिड़ापन हो सकता है। हर बार दवाइयों पर निर्भर रहना ज़रूरी नहीं होता।