Finding Balance: कैसे टेक्नोलॉजी हमें अकेलेपन की ओर धकेल रही है?

Does Technology Make Us More Alone: टेक्नोलॉजी के युग में हर चीज को प्राप्त करना आसान हो गया है। आज के समय में आपको घर से बाहर निकलने की जरूरत नहीं है बल्कि जरूरतें आपके पास घर पर आती हैं। आप ऑनलाइन शॉपिंग कर सकते हैं, खाना ऑर्डर कर सकते हैं, सर्विसेज ले सकते हैं और घर बैठे कमाई भी कर सकते हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह उठ रहा है कि क्या हम टेक्नोलॉजी के कारण अकेले हो रहे हैं? क्योंकि आज के समय में मेंटल हेल्थ समस्याएं बहुत ज्यादा बढ़ रही हैं। इसका एक कारण यह भी है कि हमारे पास बातचीत करने के लिए लोग और रिश्ते बचे ही नहीं है। चलिए आज इस विषय के ऊपर बात करते हैं-

कैसे टेक्नोलॉजी हमें अकेलेपन की ओर धकेल रही है?

अगर हम टेक्नोलॉजी की बात करें तो इसके कारण अकेलापन बहुत बढ़ रहा है क्योंकि हम इसके ऊपर बहुत ज्यादा निर्भर हो रहे हैं। आज के समय में हम अपना ज्यादातर समय टेक्नोलॉजी के साथ ही व्यतीत कर रहे हैं जैसे हम अपना काम भी अपने लैपटॉप या फिर मोबाइल फोन पर करते हैं। इसके कारण हमारा स्क्रीन टाइम बहुत ज्यादा बढ़ रहा है। हमारे पास दूसरों के साथ बात करने का या फिर परिवार के साथ बैठने का समय ही नहीं होता है।

इसके साथ ही हम लोगों से बात करने के लिए भी टेक्नोलॉजी का ही इस्तेमाल कर रहे हैं जैसे सोशल मीडिया। इसके कारण हमारी जिंदगी में से हमूय्न टच कम होता जा रहा है जिसके कारण हम रियलिटी से भी दूर हो रहे हैं। जब हम किसी के पास शारीरिक रूप से मौजूद होते हैं तो हमें दूसरों के इमोशंस की समझ आती है कि हम क्या महसूस कर रहे हैं या फिर हमारे अंदर क्या दुख है। टेक्नोलॉजी के कारण हम समझ नहीं पाते कि व्यक्ति किस स्थिति से गुजर रहा है। जैसे कोई हमारे सामने खुद को  प्रस्तुत करता है वैसे ही हम मान लेते हैं। हम उसकी गहराई को समझ नहीं पाते।

टेक्नोलॉजी का सबसे बड़ा असर सोशल मीडिया के कारण पड़ रहा है क्योंकि हम लगातार दूसरों के साथ अपनी जिंदगी को कंपेयर कर रहे हैं। हम उन लोगों के साथ अपनी जिंदगी की तुलना कर रहे हैं जिन्हें हम जानते भी नहीं। हमें लगता है कि हमारी जिंदगी में कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है या फिर हमारे दोस्त नहीं है। हमें दूसरों के मुकाबले अपना लाइफस्टाइल इतना लेविश नहीं लगता। हमें लगता है कि दूसरों की लाइफ में कोई दुख नहीं है। अकेले हम ही अपनी जिंदगी में स्ट्रगल कर रहे हैं। इसके कारण बहुत ज्यादा स्ट्रेस में रहने लग गए हैं। इसलिए टेक्नोलॉजी एक तरह से अकेलेपन का कारण बन रही है लेकिन अगर हम इसका सही तरीके से इस्तेमाल करेंगे और इसके साथ बैलेंस बनाकर चलेंगे तो लोगों के साथ ज्यादा कनेक्ट कर पाएंगे और अकेलेपन से बचेंगे।