Vaginal Hygiene: 5 मिथक जिन्हें हमें दूर करने की ज़रूरत है

Vaginal Hygiene : ये जानना बहुत ज़रूरी है कि योनि एक स्व-सफाई करने वाला अंग है और इसे किसी खास सफाई की ज़रूरत नहीं होती। हां, भले ही बाज़ार में कई तरह के इंटिमेट वाश आसानी से उपलब्ध हों और इस्तेमाल करने में आसान हों, लेकिन यह जानना ज़रूरी है कि इन्हें सही तरीके से कैसे इस्तेमाल किया जाए।

हर अंग की सफाई अलग, योनि के लिए क्या सही है?

हम चेहरे को फेसवॉश से धोते हैं, शरीर को बॉडी वॉश से और बालों को शैम्पू और कंडीशनर से साफ करते हैं, लेकिन योनि (vagina) की सफाई के बारे में क्या? हम अपने वल्वा को कैसे साफ करें? ज़रूर, अपनी देखभाल करना और खुद को बेहतर और खुश महसूस करने के तरीके ढूंढना बहुत ज़रूरी है, लेकिन यह भी ज़रूरी है कि ये तरीके स्वस्थ तरीके से अपनाए जाएं। योनि का स्वास्थ्य अक्सर अनदेखा रहता है, लेकिन यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य का एक अहम हिस्सा है। बाज़ार में कई तरह के इंटिमेट वाश, सुगंधित स्प्रे, वीजी टोन जेल आदि उपलब्ध हैं। अपनी देखभाल करते समय यह जानना सबसे ज़रूरी है कि क्या इस्तेमाल करें और क्या नहीं।

इन इंटिमेट वाश के बारे में कई मिथक हैं जिन्हें दूर करने की ज़रूरत है और कुछ तथ्य हैं जिन्हें समझना ज़रूरी है।

योनि की सफाई से जुड़े 5 मिथक जिन्हें हमें दूर करने की ज़रूरत है

मिथक 1: इंटिमेट वाश का इस्तेमाल बहुत ज़रूरी है

तथ्य: योनि एक स्व-सफाई करने वाला अंग है

वह सभी उत्पाद जो "ताज़ा" या "साफ" या "अच्छी खुशबू वाली" योनि का दावा करते हैं, बेकार हैं और लंबे समय में नुकसान पहुँचा सकते हैं। योनि का प्राकृतिक पीएच (3.5-4) अम्लीय होता है। इनमें से कई उत्पाद योनि के पीएच को असामान्य रूप से बढ़ा देते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, ये "अच्छे" बैक्टीरिया को भी मार देते हैं जो योनि को स्वस्थ और संक्रमण से मुक्त रखने में मदद करते हैं। अगर आप इन अच्छे बैक्टीरिया को धो डालते हैं, तो आप फिर से संक्रमण का शिकार हो सकते हैं।

हालाँकि, डॉ रिद्ध‍िमा शेट्टी के अनुसार, बाहरी वल्वा को साफ करने के लिए इंटिमेट वाश का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इसे योनि के अंदर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

मिथक 2: सेक्स के बाद योनि को साफ करना ज़रूरी है

तथ्य: इसे सरल रखें - पेशाब करें!

यह पाया गया है कि पेशाब करने से मूत्रमार्ग में संभोग के दौरान प्रवेश करने वाले किसी भी बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे यूटीआई (मूत्र संक्रमण) का खतरा कम होता है।

डॉ रिद्ध‍िमा शेट्टी कहती हैं, "आप अपनी उंगली से अपने वल्वा पर थोड़ा पानी लगाकर साफ कर सकती हैं, लेकिन अंदर धोने या रगड़ने की ज़रूरत नहीं है।"

मिथक 3: महिलाओं को नियमित रूप से अपने अंतरंग क्षेत्र को शेव करना चाहिए

तथ्य: जघन के बाल शेव करना ज़रूरी नहीं है

हालांकि जघन के बालों को ट्रिम करना एक स्वस्थ आदत है, लेकिन इसे नियमित रूप से शेव करने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। वीडियो में, डॉ रिद्ध‍िमा शेट्टी अंतरंग क्षेत्रों से बाल हटाने के लिए एपिलेटिंग क्रीम के इस्तेमाल के नुकसान के बारे में भी बात करती हैं।

मिथक 4: सुगंधित परफ्यूम, साबुन या जेल का इस्तेमाल करना हानिरहित है

तथ्य: सुगंधित परफ्यूम, साबुन या जेल का इस्तेमाल हानिकारक है

डॉ. अंजलि कुमार और डॉ. रिद्ध‍िमा शेट्टी जैसे विशेषज्ञ बार-बार सुगंधित साबुन, परफ्यूम या जेल के इस्तेमाल के खिलाफ चेतावनी देते हैं जो दावा करते हैं कि ये आपकी योनि को अच्छी या बेहतर खुशबूदार बना देंगे। इन उत्पादों में हानिकारक रसायन होते हैं जो आपके योनि स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।

मिथक 5: विभिन्न मटीरियल की पैंटी पहनना ठीक है

तथ्य: कॉटन की पैंटी पहनने की सलाह दी जाती है

विशेषज्ञों ने बार-बार कॉटन की पैंटी पहनने की सलाह दी है, क्योंकि ये हवादार होती हैं और बैक्टीरिया को फ़िल्टर होने देती हैं। डॉ. क्यूटरस कॉटन पैंटी इस्तेमाल करने के फायदों के बारे में भी बताती हैं, क्योंकि कॉटन फाइबर हवा के आदान-प्रदान को होने देते हैं, जिससे यह क्षेत्र पसीने और खराब बैक्टीरिया से मुक्त रहता है।