Porn की आदत को कैसे छोड़ें?

How To Get Rid Of The Addiction Of Porn: आजकल के यंगस्टर्स में अक्सर यह एक प्रॉब्लम देखी जाती है जिसमें वह बोलते हैं कि उन्हें पॉर्न की आदत लग चुकी है। यह आदत कब लगी कैसे लगी और कितनी बुरी हो गई उन्हें इस बारे में पता ही नहीं लगा। कई बार लोग पॉर्न की आदतों को छुड़ाने की काफी कोशिश करते हैं पर फिर भी यह काम नहीं करता है।आईए जानते हैं कि पॉर्न की आदत को कैसे छुड़ाया जा सकता है?

Porn की आदत को कैसे छोड़े?

कई बार कोशिश करने के बाद भी लोगों से या आदत नहीं छुट्टी क्योंकि अक्सर होता यह है कि लोग जब खाली होते हैं या अकेले होते हैं उन्हें कुछ और कंटेंट ग्रहण करने की आदत नहीं होती है। किसी एक्टिविटी को करने की आदत नहीं होती इसके कारण वह सिर्फ पूर्ण ही देखने लग जाते हैं। 

पॉर्न का दिमाग पर असर होता है?

फोन के कारण अक्सर लोगों में एक अनहेल्दी सेक्सुअल डिजायर बैठ जाती है। जो की उन्हें किसी और काम में क्रिएटिविटी नहीं लाने देती अक्सर यह एक डिस्ट्रक्शन भी बन जाता है। जो कि आपकी पढ़ाई लिखाई और करियर आदि में है बाधा बनता है।

कई बार आदि के एडिक्शन से काफी लंबे समय की खपत होती है और टाइम वेस्ट होता है। अक्सर लोगों को पूर्ण आदि देखने के बाद एक अलग प्रकार का रिग्रेट भी फील होता है लेकिन फिर भी यह एडिक्शन छूट नहीं पाता। धीरे-धीरे व्यक्ति की मेंटालिटी किस प्रकार की हो जाती है कि वह हर एक चीज में केवल इन्हीं सब बातों को खोजने लग जाता है और अलग क्रिएटिविटी पर ध्यान नहीं देता। 

इस आदत को कैसे छोड़ा जा सकता है? 

जब भी आप अकेले हो फोन के अलावा किसी और चीज पर ध्यान दें। ट्राई करें कि आप कोई फनी या हॉरर मूवी देखें या फिर बुक पढ़े या जर्नल करें। मेडिटेशन आदि से भी दिमाग को शांति मिलती है। जो कि उसे इधर-उधर भटकने से रोकता है। 

अपने मन को शांत करने के लिए अपनी फेवरेट एक्टिविटीज करें मगर फोन से दूर रहे। धीरे-धीरे यह आदत 21 दिन तक अपनाने से पॉर्न की आदत छूट जाती है। मन में यह बात ठान लेनी जरूरी है कि हमें यह आदत को पूरी तरीके से छोड़ देना है। ऐसा करने से जरुर कामयाबी मिलती है।