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How To Heal From Childhood Trauma (Image Credit: Verywell Mind)
How To Heal From Childhood Trauma : इनर चाइल्ड वर्क में विशिष्ट तकनीकें और उपाय होते हैं जो व्यक्ति को उन ट्रौमा और घावों के साथ संघर्ष करने और उन्हें प्रोसेस करने में मदद करते हैं। इसका लक्ष्य होता है उन व्यक्तियों को पॉजिटिव रूप से स्वीकार करने का और अपने जीवन में बैलेंस और प्रोस्पेरिटी का मार्ग खोलने का, जो पिछले एक्सपीरियंस से प्रभावित हो रहे होते हैं। तो आइए जानें चाइल्डहुड ट्रौमा से कैसे हिल होएं।
इनर चाइल्ड क्या होता है
इनर चाइल्ड एक पार्ट होता है सबकॉन्शियस माइंड का। यह आपका वह हिस्सा है जो आपके आस-पास से डाउनलोडिंग, विश्वास, मेमोरीज, कॉपिंग मेकैनिज्म आदि होता है। जब हम बच्चे होते हैं तब हमें नहीं पता होता है बाहर की दुनिया के बारे में और लाइफ के बारे में और भी बहुत कुछ। उस समय वह अपने दिमाग में उस इमेज को और हिस्सों बिना सोचे और समझें डाउनलोड करते हैं जो वह अपने आसपास के सराउंडिंग में देखते हैं।
बेसिकली, इनर चाइल्ड एक प्रकार का सबकॉन्शियस माइंड है जो हमारे एक्सपीरियंस से विश्वास, मेमोरीज और मैकेनिज्म से बनता हैं। यह एक ऐसा लाइफ का कांसेप्ट और लेसन होता है जो वे बहुत ही यंग एज में सीख जाते हैं।
इनर चाइल्ड वर्क क्या है
इनर चाइल्ड वर्क यानी आप कौन हैं, इस मूल आधार को समझने की कोशिश करना, क्योंकि इनर चाइल्ड एक प्रकार से सबकॉन्शियस (सबकॉन्शियस एक तरह से ऑटोपायलट होता है जिसका 90% समय कंट्रोल रहता है) होता है और यहां आपका विश्वास आपको 90% कंट्रोल करता है जो आप यंग एज में सीख जाते हैं जैसे की लाइफ का कांसेप्ट, सेल्स कांसेप्ट और किसी भी प्रकार का कांसेप्ट जो आप एक्सपीरियंस करते हैं और आपके आस-पास की चीज़ों के प्रति आपकी पसंद और पर्सपेक्टिव को कंट्रोल करता है।
इनर चाइल्ड समझने के बारे में यह है कि आपने जो एक्सपीरियंस किया है उसका एक हिस्सा दर्द, अच्छी यादें, डर, बुरी यादें हैं और उस छोटी उम्र में इनमें से बहुत सी चीजें, बिना यह समझे कि यह वास्तव में दर्दनाक होता है।
क्या आप जानते हैं की इनर चाइल्ड वर्क आपको बचपन के ड्रामा से उबरने में मदद कर सकता है?
हां, इनर चाइल्ड वर्क बचपन के ट्रौमा से उबरने में मदद कर सकता है। इसमें, एक साइकोलॉजिस्ट को उसके बचपन के दिनों में हुए घावों, भावनाओं और अनुभवों को समझने और सेट्रेंथ विकसित करने में मदद करता है। यह प्रक्रिया अक्सर उन लोगों के लिए उपयुक्त होती है जो बचपन में शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक रूप से किसी तरह के ट्रौमा का सामना कर रहे हैं जो वर्तमान में भी उन्हें प्रभावित कर रहे हैं।
ये घाव अक्सर विभिन्न रूपों में एक्सपोज हो सकते हैं, जैसे कि संबंधों में समस्याएं, आत्मविश्वास की कमी, स्वभाविक संबंधों में डेडीकेशन, सुसाइडल थिंकिंग, अनिद्रा, चिंता, या अन्य मानसिक समस्याएं।