/hindi/media/agency_attachments/zkkRppHJG3bMHY3whVsk.png)
/hindi/media/member_avatars/vkTZ1Xr5MMgVG0oEl0KG.png )
Follow Us/hindi/media/media_files/WB5HoOC3Je6AYt4eHYz9.png)
Sudha Murty On Facing Menopause : अब तक कभी मेनोपॉज के बारे में बात नहीं करने वाली लेखिका और समाजसेविका सुधा मूर्ति ने पहली बार इस पर खुलकर बात की है। उन्होंने मेनोपॉज के लक्षणों और उन्होंने इस जीवन-पड़ाव का सामना कैसे किया, इस बारे में खुलकर शेयर किया है।
सुधा मूर्ति ने मेनोपॉज पर की पहली बार खुलकर बात
शैली चोपड़ा (Gytree और SheThePeople की संस्थापक) के साथ एक इंटरव्यू में सुधा मूर्ति ने मेनोपॉज से जुड़े कई मिथकों को तोड़ा। उन्होंने कहा, "जब आपको मेनोपॉज होता है तो इसे बीमारी नहीं समझना चाहिए।" उन्होंने महिलाओं को यह संदेश दिया, "मुझे स्वीकार करना चाहिए कि मेरी त्वचा झुर्रियों वाली हो जाएगी।"
पति को कैसे किया तैयार?
सुधा मूर्ति ने बताया कि उन्होंने अपने पति, Infosys के संस्थापक एनआर नारायण मूर्ति को कैसे तैयार किया। उन्होंने कहा, "मैंने मूर्ति से कहा कि अगर मैं बिना किसी कारण के परेशान हूं, तो इसे मेरे हार्मोन में बदलाव समझें, इस पर हंसें और इसे गंभीरता से न लें।"
मेनोपॉज पर जागरूकता जरूरी
शैली चोपड़ा का कहना है कि आमतौर पर महिलाओं के स्वास्थ्य को सिर्फ गर्भावस्था से जोड़कर देखा जाता है। पिछले 8 वर्षों से महिलाओं के लिए प्लेटफॉर्म चला रहीं चोपड़ा अब Gytree.com के जरिए मध्य आयु और मेनोपॉज के दौरान पोषण संबंधी समाधान दे रही हैं।
2025 तक दुनिया में 1 अरब से अधिक महिलाएं मेनोपॉज का अनुभव करेंगी, जो दुनिया की कुल 8 अरब आबादी का 12% होगा। हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण से पता चला है कि 66% भारतीय महिलाएं परिवार के साथ मेनोपॉज से जुड़े स्वास्थ्य मुद्दों को साझा करने में सहज नहीं हैं। इस मुद्दे पर सुधा मूर्ति की खुलकर बातचीत से जागरूकता बढ़ाने में मदद मिलेगी।
पिता ने दी सही जानकारी
सुधा मूर्ति के खुलेपन की वजह उनके संस्कार भी रहे हैं। उन्होंने बताया, "मेरे पिता स्त्री रोग विशेषज्ञ थे और उन्होंने ही मुझसे पीरियड्स के बारे में बात की थी।" उन्होंने बताया कि उनके पिता अक्सर कहते थे, "जब आप प्यूबर्टी में होती हैं तो आपके हार्मोन ऊंचे होते हैं, इसलिए आपकी त्वचा चमकती है और आप अधिक समय आईने के सामने बिताती हैं। एक दिन आएगा जब हार्मोन कम हो जाएंगे और तब मेनोपॉज आएगा।" उन्होंने यह भी कहा कि उनके पिता ने उन्हें स्पष्ट रूप से याद दिलाया कि "जब मेनोपॉज आए तो इसे बीमारी मत समझो।"
जागरूकता से हुआ सामना करना आसान
सुधा मूर्ति कहती हैं, "मुझे एहसास हुआ कि उस समय मुझे सामान्य से अधिक काम करने और खुद को व्यस्त रखने की जरूरत है। मैं ज्यादा घूमती थी, ज्यादा चलती थी और ज्यादा पढ़ती थी। इस तरह उन्होंने हमें मेनोपॉज के लिए तैयार किया। इसलिए मैं इसे जानती थी और समझती थी कि बिना इस ज्ञान के महिलाएं इससे कैसे परेशान होती हैं।"
खुद को किया तैयार और पति को समझाया
क्या सुधा मूर्ति मेनोपॉज से डरती थीं? उन्होंने कहा, "नहीं, मुझे पता था कि कब हार्मोन कम हो रहे हैं। इसलिए मैंने ज्यादा चलने और व्यायाम करने का फैसला किया।" सुधा मूर्ति कहती हैं कि सारी तैयारी काम आई। "मुझे स्वीकार करना चाहिए कि मुझे घबराहट हो सकती है और मेरी त्वचा झुर्रियों वाली हो सकती है। मुझे एहसास हुआ कि मैं अधिक वजन बढ़ा सकती हूं क्योंकि मेरे हार्मोन कम हो रहे हैं। कभी-कभी आप अप महसूस करते हैं, सामान्य महसूस करते हैं, या डाउन महसूस करते हैं। जब मैं डाउन महसूस करती हूं, तो मुझे पता है कि मुझे खुद को विचलित करना होगा ताकि वह क्षण बीत जाए।"
पति को कैसे समझाया
खुद को तैयार करते समय उन्होंने अपने पति, श्री मूर्ति को कैसे समझाया और उनके मूड स्विंग्स के लिए तैयार किया? सुधा मूर्ति ने बताया, "जब मेनोपॉज हुआ तो मेरे दोनों बच्चे दूर थे और अचानक उन्हें याद करके मैं रो पड़ी। मैंने सोचा कि उनके पढ़ाई के लिए जाने पर मैं क्यों नहीं रोई, लेकिन अब इतने सालों बाद अचानक क्यों रोने लगी? मुझे एहसास हुआ कि ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मैं मेनोपॉज में थी और मेरे हार्मोन कम हो रहे थे।"
सुधा मूर्ति हाल के भारतीय इतिहास में सबसे विश्वसनीय और प्रभावशाली लोगों में से एक हैं, जिन्होंने अपना करियर एक इंजीनियर से शुरू किया, फिर Infosys के शुरुआती दिनों को चलाया और बाद में एक परोपकारी बन गईं। आज वह एक शीर्ष लेखिका हैं और अपने फाउंडेशन के प्रयासों के माध्यम से देश भर की महिलाओं से जुड़ती हैं। अगर मूर्ति जैसी और अधिक महिलाएं मेनोपॉज पर खुलकर बात करें, तो इस तरह के मुद्दे के बारे में जागरूकता और समझ काफी बढ़ जाएगी।