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(Credits: Pinterest)
5 Must Have Items When Traveling During Periods: अगर आप पीरियड्स के दौरान यात्रा कर रही हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास सही चीजें हों ताकि आपकी यात्रा आरामदायक और परेशानी मुक्त हो सके। यहाँ पाँच महत्वपूर्ण चीजें दी गई हैं जिन्हें आपको अपने साथ अवश्य ले जाना चाहिए।
Period Tips: पीरियड्स के दौरान यात्रा करते समय जरूर रखें ये 5 चीज़ें
1. सैनिटरी नैपकिन या टैम्पोन (Sanitary Napkins or Tampons)
पीरियड्स के दौरान सबसे महत्वपूर्ण चीज होती है सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन या मेन्स्ट्रुअल कप। यह सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में नैपकिन या टैम्पोन अपने साथ रखें ताकि किसी भी परिस्थिति में कमी न हो। साथ ही, उन्हें एक पाउच या छोटे बैग में रखें ताकि वे साफ और सुरक्षित रहें। यदि आप मेन्स्ट्रुअल कप का उपयोग करती हैं, तो इसे ठीक से साफ करने के लिए एक बोतल पानी और साफ करने वाले वाइप्स साथ रखें।
2. दर्द निवारक दवाइयाँ (Painkillers)
पीरियड्स के दौरान अक्सर पेट दर्द, सिरदर्द और कमर दर्द जैसी समस्याएँ होती हैं। ऐसे में पेन किलर्स या दर्द निवारक दवाइयाँ जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सेन अपने साथ रखना आवश्यक है। ये दवाइयाँ आपको दर्द से राहत देंगी और आपकी यात्रा को अधिक सुखद बनाएंगी। दवाइयाँ लेते समय डॉक्टर की सलाह जरूर लें और निर्देशानुसार ही सेवन करें।
3. हाइजीन प्रोडक्ट्स (Hygiene Products)
पीरियड्स के दौरान स्वच्छता बनाए रखना बहुत जरूरी है। हाइजीनिक वाइप्स, हैंड सैनिटाइज़र, और एक छोटा सा तौलिया या वॉशक्लॉथ अपने साथ रखें। यह सब आपको किसी भी स्थिति में खुद को साफ रखने में मदद करेंगे। अगर आप पब्लिक टॉयलेट का उपयोग कर रही हैं, तो वाइप्स और सैनिटाइज़र विशेष रूप से काम आएंगे।
4. अतिरिक्त कपड़े (Spare Clothes)
पीरियड्स के दौरान लीक या स्टेन्स लगने के चांसेस ज़्यादा होती है, इसलिए अपने साथ कुछ अतिरिक्त अंडरवियर और कपड़े रखना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि यदि कोई दुर्घटना हो जाती है, तो आप तुरंत अपने कपड़े बदल सकें और आरामदायक महसूस कर सकें। साथ ही, एक छोटा प्लास्टिक बैग भी साथ रखें ताकि आप गंदे कपड़ों को अलग रख सकें।
5. गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड (Hot Water Bottle or Heating Pad)
अगर आपको मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक दर्द होता है, तो एक गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड आपके लिए बहुत सहायक हो सकता है। यह दर्द को कम करने में मदद करेगा और आपको आराम महसूस कराने में सहायक होगा। अगर आप यात्रा के दौरान बिजली की सुविधा वाले स्थान पर हैं, तो इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
पीरियड्स के दौरान यात्रा करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही तैयारी और इन महत्वपूर्ण चीजों को अपने साथ रखने से आप अपनी यात्रा को अधिक आरामदायक और सुखद बना सकती हैं। यात्रा से पहले अपनी जरूरतों को ध्यान में रखते हुए एक चेकलिस्ट बना लें और उसे फॉलो करें। इस तरह आप किसी भी परिस्थिति के लिए तैयार रहेंगी और आपकी यात्रा बिना किसी परेशानी के पूरी हो सकेगी।