Skin Care: डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए अपनाएं ये हैक्स

Follow These Hacks To Remove Dead Skin Cells: हर एक व्यक्ति अपने आप को हेल्दी और फिट देखना चाहता है। चमकदार त्वचा अपनी फिटनेस और हेल्थ को रिप्रेजेंट कर सकती है और हमें हेल्दी और फिट दिखने में मदद कर सकती है। यदि हमारी स्किन खराब दिखती है तो इससे हमे कई बार इमबैरेस्मेंट का सामना करना पड़ता है। चमकती और स्वस्थ त्वचा अक्सर सही स्किन केयर रुटीन का परिणाम होती है और एक महत्वपूर्ण पहलू डेड स्किन सेल्स को हटाना है। एकत्रित डेड सेल्स स्किन को बेजान बना सकती हैं और विभिन्न त्वचा संबंधी समस्याओं में योगदान कर सकती हैं। इसे इसे सही रखना संभव है कुछ नॉर्मल उपायों के माध्यम से भी। 

डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए अपनाएं ये हैक्स 

1. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

एक्सफोलिएशन किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक महत्वपूर्ण कदम है, जो डेड स्किन सेल्स को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने में मदद करता है। एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो - चाहे भौतिक हो या रासायनिक। भौतिक एक्सफोलिएंट में डेड सेल्स को मैन्युअल रूप से हटाने के लिए छोटे कण होते हैं, जबकि रासायनिक एक्सफोलिएंट उन्हें घोलने के लिए एसिड का उपयोग करते हैं। सप्ताह में लगभग 1-3 बार नियमित एक्सफोलिएशन, पोर्स को खोलने, महीन रेखाओं को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है।

2. DIY शुगर स्क्रब

एक्सफोलिएट करने का एक सरल और किफायती तरीका अपना स्वयं का चीनी स्क्रब बनाना है। प्राकृतिक स्क्रब बनाने के लिए ब्राउन शुगर को जैतून के तेल या शहद के साथ मिलाएं। चीनी के दाने शारीरिक एक्सफोलिएंट के रूप में काम करते हैं, जबकि तेल या शहद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। ड्राईनेस की संभावना वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, नम त्वचा पर गोलाकार गति में स्क्रब से धीरे-धीरे मालिश करें। नरम, चिकनी त्वचा पाने के लिए अच्छी तरह से धो लें।

3. ड्राई ब्रशिंग

ड्राई ब्रशिंग एक प्राचीन तकनीक है जिसमें त्वचा को ऊपर की ओर धीरे से रगड़ने के लिए प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग किया जाता है। यह न केवल डेड स्किन सेल्स को हटाता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन और लसीका जल निकासी को भी उत्तेजित करता है। अपने पैरों से शुरू करें और संवेदनशील क्षेत्रों से बचते हुए ऊपर की ओर बढ़ें। इसके लाभों को अधिकतम करने के लिए नहाने से पहले ड्राई ब्रशिंग की जा सकती है। ब्रश को नियमित रूप से साफ करना याद रखें और जब ब्रिसल्स खराब होने लगें तो उसे बदल लें।

4. कॉमिकल पील्स

अधिक गहन एक्सफोलिएशन के लिए, अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या में कैमिकल पील्स को शामिल करने पर विचार करें। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) जैसे तत्वों से युक्त ये उत्पाद डेड स्किन सेल्स को घोलने और सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने का काम करते हैं। हल्के फॉर्मूलेशन से शुरुआत करें और अपनी त्वचा की सहनशीलता के आधार पर धीरे-धीरे शक्ति बढ़ाएं। कैमिकल पील्स महीन रेखाओं, काले धब्बों और असमान त्वचा टोन की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।

5. हाईड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है

त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और डेड सेल्स के निर्माण को रोकने के लिए उचित हाईड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इसके अतिरिक्त, आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से एक सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न करने में मदद मिलती है, जिससे अत्यधिक सूखापन और परतदारपन को रोका जा सकता है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा अधिक लचीली होती है और डेड सेल्स के जमा होने का खतरा कम होता है।

6. स्टीम और सॉना सेसन

नियमित स्टीम या सॉना सेसन पोर्स को खोल सकते हैं और आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं। गर्मी पसीने को प्रोत्साहित करती है, जिससे विषाक्त पदार्थों और डेड स्किन सेल्स को खत्म करने में मदद मिलती है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए हल्के एक्सफोलिएशन के साथ भाप या सॉना सेसन का पालन करें।

7. धूप से सुरक्षा

समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने और स्वस्थ रंगत बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाना महत्वपूर्ण है। सन डैमेज डेड स्किन सेल्स के संचय में योगदान कर सकती है और त्वचा की विभिन्न समस्याओं को बढ़ा सकती है। हमेशा कम से कम एसपीएफ 30 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं, यहां तक कि बदली वाले दिनों में भी। यह न केवल आपकी त्वचा की रक्षा करता है बल्कि दीर्घकालिक त्वचा स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।