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Masturbation Is Meditation
Masturbation Is Meditation: मास्टरबेशन का अर्थ है अपने हाथों का प्रयोग करके अपनी वजाइना को छूना एवं ऑर्गेज्म का आभास करना। आजकल के युग में मास्टरबेशन में अहम मुद्दा बन गया है। यूं तो लोग मास्टरबेशन को आज भी एक टैबू टॉपिक मानते हैं और मास्टरबेशन के फायदे डिस्कस करने से कतराते हैं। आज इस आर्टिकल में हम मास्टरबेशन के अनेक फायदों का जिक्र करेंगे:
1 स्ट्रेस दूर करना
स्टडी में यह पाया गया है कि मास्टरबेशन करने से व्यक्ति में स्ट्रेस की कमी होती है। मास्टरबेशन आपके दिमाग को कुछ समय के लिए शांत कर देता है एवं स्ट्रेस को दूर करता है।
2 काल्पनिक छवि
Masturbation के दौरान पुरुष एवं महिलाएं सेक्स की एक काल्पनिक छवि बनाते हैं। ऐसे में यदि कोई व्यक्ति Sex नहीं कर पा रहा है तो वह भी सेक्स का आनंद(pleasure) ले सकता है।
3. मिनी कसरत(excercise)
जब महिलाएं मास्टरबेशन करती हैं, तो यह आपकी आंतरिक जांघों के साथ-साथ कमर के क्षेत्र के लिए एक मिनी कसरत करने में मदद करता है। मांसपेशियों की ऐंठन(Cramps)और आराम वास्तव में लाभदायक पाया गया है क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत करता है।
4. संक्रमण से बचाव
महिला मास्टरबेशन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह यूट्रस के संक्रमण को रोकता है और UTI से भी छुटकारा दिलाता है। यह वेजाइना(vagina) को लुब्रिकेट (lubricants)करता है और हानिकारक बैक्टीरिया को यूट्रस में प्रवेश करने से रोकता है।
5 अनिद्रा को रोकता है
मास्टरबेशन अनिद्रा को रोकने का एक प्राकृतिक तरीका है। यह मदद करता है क्योंकि ये हार्मोन्स को संतुलित रखता है। मास्टरबेशन के दौरान, इस प्रक्रिया के क्लाइमैक्स पर आते ही डोपामाइन नामक हार्मोन बढ़ जाता है।
6. बेहतर हृदय स्वास्थ्य
मास्टरबेशन हृदय स्वास्थ्य में सुधार को बढ़ावा देता है और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को भी कम करता है। यह देखा गया है कि जो महिलाएं, नियमित रूप से मास्टरबेशन करती हैं, उन्हें कोरोनरी हृदय रोग होने का खतरा कम होता है और कुल मिलाकर एक बेहतर इम्यून सिस्टम होता है।
इन सभी फायदों को देख कर यह कह सकते हैं कि मस्टरबेशन किसी मेडिटेशन से कम नहीं है परंतु हमें इस चीज का भी ध्यान रखना होगा कि हम इसके एडिक्शन में ना आ जाए एवं कंट्रोल के साथ मस्टरबेशन करें। कुल मिलाकर, विचार यह है कि हस्तमैथुन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यहाँ तक कि महिलाओं के लिए भी। सेक्स हेल्थ का ध्यान रखने से समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।