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Role Of Meditation And Yoga For Mental Health हैल्थ

Mental Health Care: मेंटल हेल्थ के लिए मेडिटेशन और योग की भूमिका

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक तनाव, चिंता, और डिप्रेशन जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। चाहे वह कामकाजी लोग हों, विद्यार्थी, या गृहिणी हो। आइए जानते हैं कि मेंटल हेल्थ के लिए मेडिटेशन और योग कि क्या भूमिका हैं।

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