Periods: जानिए पीरियड्स(Periods) मे डार्क चॉकलेट खाने के 4 बडे़ फायदे

Periods: चॉकलेट खाना तो हर किसी को पसंद होता है। चॉकलेट खाने में बहुत ही अच्छी होती है। यह बहुत सी लड़कियों की फेवरेट स्वीट भी होती है। हमें तो हमेशा यही बोला गया है कि चॉकलेट हमारे लिए अच्छी नहीं होती और इसके बहुत से नुकसान भी होते है। देखिए यदि आप किसी भी वस्तु का ज्यादा सेवन करते है तो वह आपके लिए नुकसान दायक होती है, पर क्या आपको पता है कि पीरियड में डार्क चॉकलेट(Dark chocolate) खाने के कुछ फायदे भी होते है। तो आज हम जानेंगे की पीरियड्स मे चॉकलेट खाने के क्या क्या फायदे है-

Benefits of eating Dark chocolate during your periods-

1. पीरियड्स क्रैंप्स मे देता है राहत (Relieves period cramps)

हम सभी को पता है कि पीरियड्स के शुरुवाती दिनों मे हमे काफी ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है। पीरियड क्रैंप्स (Menstruation) हम सभी की आम समस्या है। क्या आपको पता है की पीरियड क्रैंप्स मे डार्क चॉकलेट खाने से काफी फायदे होते है। डार्क चॉकलेट मे मैग्नीशियम की मात्रा अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह हमारी मसल्स को रिलीफ देता है। डार्क चॉकलेट से हमें पीरियड क्रैंप्स मे काफी रिलीफ मिलता है।

2. आलस को देता है मात(Beats Laziness)

यह कई बार देखने को मिलता है, कि ज्यादा काम किए बिना भी हम थका हुआ महसूस करते है। हमे काफी आलस आता है। यह शायद आयरन की कमी की वजह से भी होता है। डार्क चॉकलेट का हमारे शरीर मे आयरन की कमी को पूरा करता है। साथ ही साथ हमारी सुस्ति को दूर करता है।

3. हैप्पी हार्मोन्स करता है रिलीज (Releases Happy Hormones)

जब भी आप डार्क चॉकलेट का सेवन करते है। तब आपके  न्यूरोट्रांसमीटर से सीधा संदेश आपके दिमाग तक जाता है। हमारा दिमाग हैप्पी हारमोंस जैसे डोपामिन (Dopamine),  सेरोटोनिन (serotonin) aur एंडोर्फिन ( endorphins) नामक हार्मोन्स रिलीज़ करता है। जो आपको खुश करते है।

4. तनाव को करता है कम (Relieves stress)

हमारी जिंदगी मे आते उतार चढ़ावों के कारण और बहुत सारे बदलाव के कारण, हमारे शरीर में तनाव उत्पन्न हो जाता है। हमारे शरीर के तनाव के लिए, या दिमागी तनाव के लिए कोर्टिसोल (cortisol) नाम का हार्मोन जिम्मेदार होता है। डॉग चॉकलेट को खाने से इस हार्मोन के रिलीज होने में कमी आती है। यह साइंटिफिकली प्रूवन है। आप लगातार दो हफ्तों तक डार्क चॉकलेट का सेवन करते है, तो इस हार्मोन में कमी आ जाती है।आपका स्ट्रेस या तनाव खत्म हो जाता है।