हमारे शरीर को सेक्स करने की जरूरत उसी तरह है जैसे भूख के लिए खाने की आवश्यकता होती है। यह एक बायोलाॅजिकल जरुरत है। सेक्स करना और सेक्सुअल सुख प्राप्त करना (Sexual Pleasure) भी हर किसी की लाइफ के लिए अलग-अलग मायने रखता है। अपने पार्टनर के साथ सेक्शुअल रिलेशन बनाते समय आपको पार्टनर के प्लेजर का भी ख्याल रखना होता है। इसके लिए आपकी सेक्स पॉवर (Sex power) अच्छी होनी जरूरी है।

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कुछ लोग सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए वियाग्रा (viagra) तक का सेवन करते हैं लेकिन कुछ रिसर्च के आधार पर यह साबित हो चुका है कि वियाग्रा का सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है।

तो आइए जानते हैं कुछ फूड के बारे में जो नेचुरली आपकी सेक्स पॉवर बढ़ाने में मदद करेगा और आप अपने पार्टनर के साथ बेहतर सेक्स रिलेशन बना पाएंगे। साथ ही साथ ये फूड आपकी सेहत को भी अच्छा बनाने में मदद करेंगे।

 अखरोट (Walnut) 

आपने यह जरूर पढ़ा भी होगा कि सेहत को सही रखने के लिए रोजाना नट्स का सेवन करना चाहिए। नट्स में हेल्दी फैट और कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जिनसे आपको एनर्जी मिलती है और ये शरीर के लिए अच्छे रहते हैं।

शायद आपको नहीं पता होगा लेकिन अखरोट का सेवन आपकी सेक्शुअल हेल्थ को भी बेहतर बनाता है। अखरोट में आर्जिनिन (arginine) काफी मात्रा में होता है। इसी कंपाउंड से आपकी सेक्स टाइमिंग तय होती है क्योंकि इससे ही यह पता चलता है कि आपके पेनाइल टिश्यू (penile tissues) को कितना पोषण मिलेगा।

इसलिए नट्स का रोजाना सेवन करने की आदत डालें क्योंकि इससे आपकी सेक्स पॉवर बढ़ेगी और आप अपने पार्टनर को भी ज्यादा सेक्शुअल प्लेजर की ओर ले जाएंगे।

अंगूर और डार्क चॉकलेट (Grapes & Dark Chocolates)

सेक्शुअल ऑर्गन में मौजूद सेल्स इम्यूनिटी को इफेक्ट करते हैं, जिससे आपकी हेल्थ पर निगेटिव असर भी हो सकता है। इसे रोकने के लिए कुछ कंपाउंड की जरूरत होती है। ये कंपाउंड एंटीऑक्सिडेंट वाले रंगीन फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं और डार्क चॉकलेट और अंगूर एंटीऑक्सिडेंट का बेहद अच्छा सोर्स हैं।

चॉकलेट और अंगूर में फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) भी पाया जाता है जो खून के गाढ़ेपन को रोकता है और genitals में ब्लड का बेहतर सर्कुलेशन होता है। इस तरह आप बेहतर सेक्स एन्जॉय कर सकते हैं।

जिंक रिच फूड (Zinc Rich Food)

सेक्शुअल हेल्थ को कई मिनरल्स (minerals) और विटामिन (vitamins) भी प्रभावित करते हैं। जिंक पोटेंसी (potency), फर्टिलिटी (fertility) और libido सहित आपके सेक्शुअल और reproductive health को भी प्रभावित करता है। साथ ही साथ जिंक आपको सेक्शुअली एक्टिव रखने में भी मदद करता है।

आपका इजेक्युलेशन वॉल्यूम (ejaculation volume) और सेक्शुअल स्टेमिना (stamina) भी जिंक के सेवन पर निर्भर करता है। इसलिए जिंक रिच फूड जैसे लीन मीट (Lean Meat), काजू, मूंगफली और तिल का तेल आदि का सेवन करने से सेक्स पॉवर बढ़ती है।

होल ग्रेन, गोभी और सोया (Whole Grain, Cabbage and Soy)

प्रोस्टेट संक्रमण (prostate infection) और सूजन पुरुषों के इरेक्शन को कम कर देती है जिससे की आपकी सेक्स टाइमिंग भी घट जाती है। पहले प्रोस्टेट प्रॉब्लम का इलाज करना कठिन होता था लेकिन आजकल यह आसान हो गया है। इसका इलाज नेचुरल तरीके से भी किया जा सकता है।

मेडिसिन या सर्जरी से बचने के लिए आप साबुत अनाज वाले फूड जैसे, रोटी, दाल, रागी आटा का सेवन करें। इन फूड प्रोडक्ट में (plant biochemicals) होते हैं जो प्रोस्टेट सूजन और संक्रमण को रोकते हैं। सोया और गोभी की कुछ मात्रा का सेवन यदि रोजाना किया जाए तो सेक्शुअल पॉवर बढ़ती है।

तो अब आप समझ गए होंगे कि किस तरह आप अपनी लव-लाइफ को अच्छे से एंजॉय कर सकते हैं। तो देर किस बात की, इन फूड्स को अपनी डाइट में आज से शामिल करें और अपनी सेक्सुअल लाइफ को और भी बेहतर बनाएँ।

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