Cesarean Delivery: डिलीवरी के बाद अगर होता है दर्द तो अपनाएं ये नुस्खे

Cesarean Delivery: बच्‍चे के जन्‍म के बाद एक मां के लिए बहुत सारे सरप्राइज होते हैं। सिजेरियन ऑपरेशन के बाद नई मां को गैस और पेट दर्द होता है। डिलीवरी के बाद पहले कुछ दिनों में यह दर्द उठना बिलकुल नॉर्मल है। 

कई कारणों से डिलीवरी के बाद महिलाओं को पोस्‍टपार्टम गैस हो सकती है लेकिन अच्‍छी बात यह है कि आप घर पर ही कुछ देसी नुस्‍खों की मदद से इस गैस के दर्द को कम कर सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ रहस्य नुस्खों के बारे में जिनसे हो सकता है दर्द कम।

सिजेरियन डिलीवरी के बाद टांके में दर्द? अपनाएं ये नुस्खे

1.ढीले कपड़े पहने

सी-सेक्‍शन ड‍िलीवरी (C-Section Delivery) के बाद आपको ढीले कपड़े ही पहनने चाहिए क्योंकि इस दौरान टाइट कपड़े पहनने से दर्द बढ़ सकता है। इसके अलावा आपको रोजाना थोड़ा चलना भी चाहिए। चलने से गैस की समस्या नही होगी और ब्लड क्लोट बनने का खतरा भी कम होगा। 

2.फाइबर रिच फूड खाए

इस दौरान आपको ऐसा भोजन खाने की आवश्यकता होती है जिसमें फाइबर (Fiber) की मात्रा भरपूर पाई जाती हो। फाइबर आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है जिससे आपका खाना अच्छे से डाइजेस्ट होने में मदद होती है। 

3.जितना हो सके आराम करें

सी-सेक्‍शन ड‍िलीवरी के बाद आपको काफी आराम करने की जरूरत होती है। इस दौरान आपको अच्छी नींद लेने की आवश्यकता होती है। अगर असहनीय दर्द होता है तो डॉक्टर की सलाह पर आप पेनक‍िलर्स खा सकते हैं। मगर ध्यान रहे कि आप इस दौरान स्तनपान करवाती हैं तो डॉक्टर की सलाह से ही दवाई का इस्तेमाल करें।

4.मेडिटेशन करें

इस दौरान अपने शरीर को रिलैक्स करने की जरूरत होती है इसलिए आपको मेडिटेशन (Meditation) करना चाहिए। मेडिटेशन आपके तनाव को भी कम करेगा। अगर आप अधिक तनाव लेंगे तो आपके शरीर को रिकवर होने में वक्त लगेगा इसके अलावा आपको शारीरिक दर्द ज्यादा महसूस होगा। इसलिए तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन जरूर करें।

5.वजन ना उठाएं

सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद आपको कोई वजन वाली चीज नहीं उठानी है। अधिक वजन उठाने से टांके खुलने का डर रहता है। अगर टांके खुल जाते हैं तो इस वजह से संक्रमण का खतरा भी होता है। इसलिए वजन का कोई भी काम करने से बचें।