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How To Deal With Insecurities In Your Relationship? (Image Credit: freepik)
How To Deal With Insecurities In Relationship? : किसी भी नए रिलेशनशिप में अपने पार्टनर और उनकी सोच को समझने में समय लगना तो नार्मल सी बात है। कभी-कभी हमें खुद को लेकर या अपने पार्टनर को लेकर कोई न कोई इन्सेक्युरिटीज़ हो ही जाती हैं।
कैसे करें रिलेशनशिप में Insecurities को डील
हमारे रिश्ते में इनसिक्योरिटी तब आती है जब हमें लगता है कि हम अपने पार्टनर को खो देंगे क्योंकि हम उनसे किसी तरह कम हैं। ऐसे में हमें दूसरों से जैलेसी हो सकती है और हम अपने रिश्ते में सिक्योर फील नहीं करते। अगर आप भी अपने रिश्ते में किसी तरह की इनसिक्योरिटी फील करते हैं तो जानें कि कैसे आप डील कर सकते हैं इससे।
1. इनसिक्योरिटी का कारण पहचानें
इनसिक्योरिटीज को दूर करने का पहला स्टेप है कि आप पहले उनके पीछे का कारण पहचानें। अपने आप के साथ समय बिताएं, खुद से कुछ सवाल करें और खुद को उन सवालों के जवाब ढूंढ़ने का मौका दें। जब आप जान पाएंगे कि आपके मन की चिंता का कारण क्या है तभी उसका हल कर पाएंगे।
2. पार्टनर से फीलिंग्स शेयर करें
जब आप अपने मन में चल रही उलझनों को समझ पाएंगे तो अपने पार्टनर को इनके बारे में बताना ज़रूरी है। उन्हें बताएं कि आप खुद के या अपने रिश्ते के बारे में क्या फील करते हैं। चाहे वे इस चीज़ का हल न कर पाएं लेकिन उन्हें यह ज़रूर पता होना चाहिए कि आप किसी चीज़ को लेकर इनसिक्योर हैं।
3. ओवरथिंक न करें
अपने मन में चल रही उलझनों को सुलझाने के चक्कर में कई बार हम इतना सोच लेते हैं कि सुलझने की जगह बातें और उलझ जाती हैं। इस तरह की प्रॉब्लम शुरू होने से पहले ही ओवरथिंक करना बंद करें और अपने आप को डिस्ट्रैक्ट करें।
4. खुलकर बात करें
जब हमारे दिमाग में किसी चीज़ को लेकर नेगेटिव थॉट्स आने लगते हैं तो हम फैक्ट्स पर जाने की जगह अज़म्पशंस पर बात करने लगते हैं। इसी के चलते हम फालतू के विवाद और झगड़े में उलझ कर रह जाते हैं। इससे बचने के लिए ज़रूरी है कि आप अपने पार्टनर के साथ कम्यूनिकेट करें और अपनी-अपनी फीलिंग्स एक दूसरे को बताएं।
5. सेल्फ-लव पर ध्यान दें
जो भी हो, आपसे कोई प्यार करे या ना, चाहे कोई आपकी खामियों को पसंद न ही करे लेकिन आप खुद से प्यार करना ना छोड़ें। जब आप खुद से प्यार करेंगे तो आपको कोई सेल्फ-डाउट नहीं होगा और आप की इनसिक्योरिटीज भी एक-एक करके ख़तम होने लगेंगी।