Me Time: महिलाएँ खुद के लिए समय कैसे निकाले?

लाइफ़ में अपने लिए समय निकलना बहुत ज़रूरी है। ज़िंदगी में हर चीज़ के लिए समय निकाल लेते है लेकिन जब बात आती है अपने लिए समय निकालने की तब हम उस पर ध्यान नहीं देती। ख़ासकर औरतें इस चीज़ पर ध्यान नहीं देती और अपने लिए समय निकालती है। कभी परिवार, पति बच्चे, घर, ऑफ़िस इन सब में खुद को कई बार खो लेती है। इससे वे अपने ऊपर ध्यान नहीं दे पाती है। सबसे पहली बात अपने मन में यह सोचें कि आप ज़रूरी है। मैंने खुद के लिए समय निकालना है। इससे आप खुद ही समय निकाल लेंगे।

Me Time: महिलाएँ खुद के लिए समय कैसे निकाले? 

अपने आप को अहमियत दे 

सबसे ज़रूरी होता है लाइफ़ में अपने आप को अहमियत देना। जब आप खुद को जान लेंगे तब खुद के लिए टाइम निकलने भी लग जाएगा। इस चीज़ को अपने अंदर बिठाना होगा कि मैं ज़रूरी हो।

प्लानिंग के साथ चले 

आप अपने कामों को तरतीब में करें। इससे आप खुद के लिए टाइम आसानी से निकाल पाएँगे। रोज़ के कामों की एक सूची तैयार उसमें खुद के टाइम भी जोड़ दे। इससे आपके दूसरे किसी कामों में कोई विघ्न नही पढ़ेगा। आप अपने लिए टाइम भी निकाल पाएँगे।

पर्फ़ेक्ट बनने की नहीं ज़रूरत 

खुद के लिए टाइम आप तब नहीं निकाल पाती जब आप पर्फ़ेक्ट बनने की कोशिश क़रती है । जैसे आप सोचती है कि मैं बच्चों को भी देख लो, घर के काम भी कर लूँ, परिवार पति को भी देख लूँ। ऐसे अपने लिए टाइम नहीं निकलता।

ना कहना सीखें 

आपके काम तब बढ़ते है जब आप ना कहना नहीं सीखती। आप हर किसी के काम को ना कहती है। इसलिए जो काम आप नहीं करना चाहती है या आपकी सूची में नहीं है। उसे मत करिए।

कॉम्प्रॉमायज़ मत कीजिए 

ऐसा अक्सर होता जब औरतें की खुद के समय बात आती है कह देती बच्चों का समय भी हमारा समय है। परिवार के कामों या किसी के कामों के कारण अपना खुद का समय कॉम्प्रॉमायज़ मत करें। हमें अपने समय की क्या ज़रूरत है? औरतें कहती है। इसका जवाब है हमें अपने समय की क्या ज़रूरत है!