Sawan Month 2024: सावन में पहली बार व्रत रख रहे हैं? ध्यान रखें ये 5 बातें

Starting Your First Sawan Fast Keep These 5 Things in Mind: सावन का महीना भगवान शिव और उनके भक्तों के लिए विशेष माना जाता है। इस महीने में भगवान शिव और पार्वती की पूजा करने से विशेष कृपा मिलती है। इस वर्ष 2024 में 22 जुलाई से सावन का महीना शुरू हो रहा है, जो सोमवार से ही शुरू हो रहा है। अगर आप पहली बार सावन का व्रत रखने जा रहे हैं, तो यहां कुछ जरूरी बातें बताई गई हैं, जिनको ध्यान में रखना आपके लिए फायदेमंद होगा।

Sawan Month 2024: सावन में पहली बार व्रत रख रहे हैं? ध्यान रखें ये 5 बातें

1. मांस और शराब का सेवन नहीं करें

सावन के व्रत के दौरान मांस और शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करना चाहिए। यह भगवान शिव की पूजा और व्रत की पवित्रता बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। मांस और शराब से शरीर और मन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो व्रत के उद्देश्यों के विपरीत होता है।

2. सात्विक भोजन ग्रहण करें

सावन के महीने में सात्विक भोजन ग्रहण करना चाहिए। सात्विक भोजन से तात्पर्य है सात्विकता और पवित्रता से युक्त भोजन। इसमें सादा और शाकाहारी भोजन आता है। इस दौरान मूली, बैंगन, लहसुन, करेला, काली मिर्च और प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए। सात्विक भोजन से शरीर को ऊर्जा मिलती है और मन शांत रहता है।

3. ताजे फलों का रस पिए

सावन महीने में ताजे फलों का रस पीना उत्तम विकल्प है। यह आपको उपवास के दौरान तरोताजगी प्रदान करता है और शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। सावन के व्रत में आप ताजे फलों का रस जैसे कि नारियल, नींबू, तरबूज, और बेल का रस पी सकते हैं। ये विभिन्न पोषक तत्व भरपूर होते हैं और व्रत के नियमों के अनुसार भी स्वीकार्य होते हैं।

4. दूध का सेवन न करें

सावन माह में धार्मिक मान्यताओं के अनुसार दूध का सेवन वर्जित माना जाता है, क्योंकि इस माह में भगवान शिव की पूजा और उनका अभिषेक दूध से होता है। इसलिए, भक्तों को इस पावन माह में विशेष रूप से दूध नहीं पीना चाहिए। नमक के बिना बना हुआ दूध पी सकते हैं। साथ ही, सावन के सोमवार व्रत में कच्चा दूध नहीं पीना चाहिए, लेकिन उबाला हुआ दूध व्रत के नियमों के अनुसार पीया जा सकता है। आप दूध की जगह दही खा सकते हैं।

5. व्रत तोड़ने के बाद तुरंत तेलीय या मसालेदार भोजन ना खाएं

व्रत खोलते समय तुरंत तेलीय या मसालेदार भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे आपके पेट मे गड़बड़ी हो सकती है और पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ सकता है। आप व्रत को फलों या फिर खीर जैसी चीजों से खोल सकते हैं। यह आपके पेट को आराम देता है और पाचन को सही रखता है।