Periods: इन चीजों से बनाएं अपने दोस्तों के पीरियड्स को स्पेशल

Things Which Makes Your Loved Ones Periods Special: पीरियड्स के समय में मूड स्विंग बहुत आम बात है और मूड स्विंग के बारे में महिलाओं से अच्छा कोई नहीं समझ सकता और जब बात अपनों की आए तब महिलाएं हमेशा एक दूसरे की सहायता करती हैं, पर आज इस आर्टिकल में हम जानेंगे कौन सी छोटी-छोटी चीजें हमारे अपनों को पीरियड्स के समय स्पेशल महसूस करा सकती हैं।

इन चीजों से बनाएं अपने दोस्तों के पीरियड्स को स्पेशल

1. चिट - चैट सेशन

पीरियड्स के समय दर्द, क्रेम्पस, मुड़ स्विंग, क्रेविंग यह सब नॉर्मल होता है पर इस समय इन सब चीजों से ध्यान भटकाने का एक ही उपाय होता है वह बातें करना, अपनी भावनाओं को दूसरे तक पहुंचाना क्योंकि उस समय मन बहुत ही ज्यादा इमोशनल विचार उत्पन्न करता है।

2. पीरियड्स प्लेलिस्ट

किसी भी परिस्थिति में मन को शांत करने की क्षमता गाने में होती है, व्यक्ति हर स्थिति में गाने सुनते हैं चाहे वह खुश हो दुखी हो यह बहुत परेशान, पीरियड में  लड़कियां इन सभी चीजों को एक साथ महसूस कर सकती है इसलिए अपनों को सुंदर गानो की प्लेलिस्ट गिफ्ट के तौर पर दें और उनको अच्छा महसूस कराएं।

3. क्रेविंग मिटाएं

पीरियडस के समय हर तरह की क्रेविंग जैसे चॉकलेट की क्रेविंग, स्पाइसी खाने की क्रेविंग है क्या कुछ खट्टा खाने की क्रेविंग होती रहती है और यह क्रेविंग पूरी ना होने से चिड़चिड़ापन गुस्सा आना भी शुरू हो जाता है, इसलिए अपनों के लिए कुछ ऐसा बनाएं जिसे उनकी पीरियडस क्रेविंग भी दूर हो और उनको अच्छा भी लगे।

4. एक्सरसाइज सेशन

पीरियडस के समय थोड़ा अलग सा महसूस होता है जिस वजह से बॉडी बिल्कुल एक्टिव नहीं होती और उस समय बहुत सी महिलाएं एक्सरसाइज पर ध्यान नहीं देती हैं पर यह एक बहुत महत्वपूर्ण भाग है पीरियड का एक्सरसाइज के बहुत सारे लाभ होते हैं जैसे पीरियडस के फ्लो का सामान्य रूप से चलना, दर्द का कम होना, पहले से थोड़ा आराम मिलना इसलिए एक्सरसाइज को हमेशा अपने जीवन में लाना बहुत जरूरी है क्योंकि इसका असर केवल हमारे शारीरिक रूप में ही नहीं मानसिक तौर पर भी पड़ता है।