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6 Best Tea For Menstrual Cramps (image credit : be beautiful)
6 Best Tea For Menstrual Camps: मासिक धर्म के दौरान पीरियड्स का दर्द निश्चित रूप से आपको असहज महसूस कराता है। पेट के निचले हिस्से में ऐंठन के कारण होने वाला दर्द कभी-कभी गतिविधियों को बाधित कर देता है। आमतौर पर पीरियड्स का दर्द मासिक धर्म के समाप्त होने से पहले महसूस होता है। मासिक धर्म दर्द से राहत पाने के लिए चाय जैसे ड्रिंक का सेवन करने का एक अच्छा विकल्प हो सकता है। चाय जैसे गर्म ड्रिंक ऐंठन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। पुदीना और अदरक की चाय जैसे कुछ स्वाद, सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। मध्यम ऐंठन आपके मासिक धर्म का एक सामान्य हिस्सा है। फिर भी यह ऐंठन कभी-कभी दर्दनाक हो जाता है और सामान्य जीवन में बाधा डाल सकती है। तो जानते हैं मासिक धर्म की ऐंठन के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ चाय का सेवन करने के फायदे।
पीरियड्स की ऐंठन को कम करने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ चाय कौनसी हैं?
1. अदरक की चाय
पीरियड्स के दौरान अपने सूजन-रोधी गुणों (antifungal properties) के लिए जानी जाने वाली अदरक की चाय पीरियड्स के दौरान दर्द और परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है।
2. कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल में सुखदायक गुण होते हैं जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम कर सकते हैं और शरीर को आराम दे सकते हैं जिससे ऐंठन से राहत मिल सकती है।
3. पुदीना चाय
पुदीना चाय में मांसपेशियों को आराम देने वाले गुण होते हैं और यह मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है।
4. रास्पबेरी पत्ती की चाय
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए अक्सर रास्पबेरी पत्ती की चाय पीने की सहला दी जाती है और यह गर्भाशय की मांसपेशियों को टोन करने, ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है।
5. सौंफ की चाय
सौंफ की चाय में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों को आराम देने और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
6. हरी चाय
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो संभावित रूप से सूजन और परेशानी को कम कर सकते हैं।
चेतावनी: प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।