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(Image Source: freepik)
Tips For Women To Take Care Of Their Vaginal Area: महिलाओं को उनके वैजिनल हेल्थ का खास ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ योनि त्वचा, संतुलित फ्लोरा, सफाई रखना, सही खानपान, और सही सेक्सुअल हाइजीन का पालन करना जरूरी है। इससे महिलाओं के योनि क्षेत्र की स्वास्थ्य बनी रहती है और संक्रमणों और अन्य समस्याओं से बचाव होता है। नियमित चेकअप और स्वस्थ जीवनशैली भी इसमें महत्वपूर्ण योगदान देती हैं।
Vaginal Health: महिलायें ऐसे रख सकती है ध्यान
1. स्पॉन्ज
वैजाइनल क्षेत्र को स्पॉंज से साफ करना नहीं चाहिए, क्योंकि यह योनि के प्राकृतिक pH स्तर को बिगाड़ सकता है और योनि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। बेहतर है केवल गरम पानी का उपयोग करें या योनि के लिए विशेष त्वचा साफ़ करने प्रोडक्ट्स का उपयोग करें जो योनि स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करें।
2. माइल्ड सोप
वैजाइनल क्षेत्र को धोने के लिए, माइल्ड और pH नेचुरल साबुन का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सावधानी बरतनी चाहिए। कुछ महिलाएं साबुन का उपयोग अधिक करने से योनि के प्राकृतिक pH स्तर को बिगाड़ सकती हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, साबुन का इस्तेमाल सावधानी से और संतुलित रूप से करें,और अधिकतम योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से योनि के लिए डिज़ाइन किए गए सॉफ्ट और स्वच्छता प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
3. योनि को रगड़ना गलत हो सकता हैं
योनि क्षेत्र बहुत ही सेंसिटिव होता है और इसे रगड़ने से या अत्यधिक दबाव डालने से योनि स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। योनि क्षेत्र को देखभाल के लिए उपयुक्त तरीके हैं जैसे कि नियमित स्वच्छता, उपयुक्त सेक्सुअल हाइजीन, सही वस्त्र पहनना, और नियमित चेकअप करवाना।
4. परफ्यूम नहीं लगाना चाहिए
योनि क्षेत्र पर परफ्यूम या डेओडोरेंट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह योनि के प्राकृतिक pH स्तर को बिगाड़ सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ा सकता है। इसके बजाय, साफ़ और स्वच्छ रहने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। यदि आपको सुगंध की आवश्यकता है, तो वैजिनल पाउडर का उपयोग करें।
5. साफ अंडरवियर पहने
साफ़ अंडर गारमेंट्स वैजिनल हेल्थ पर सकारात्मक प्रभाव दाल सकता है। साफ अंडरगार्मेंट्स पहनना वेजिनल हेल्थ के लिए मददगार हो सकता है। यह वेजिनल क्षेत्र को स्वच्छ और सुखद रखने में मदद कर सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है। इसके अलावा, अंडरगारमेंट्स एक्सेस मॉइस्चर को काम कर सकता हैं जो संक्रमण के पैदा होने का कारण बन सकता है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।