Tips To Control Acne: ऐसे तरीकों से कर सकते है मुहाँसों को कंट्रोल

मुहाँसे जब फ़ेस हो जाते तो आपका फ़ेस काफ़ी डल लगता है। ये बहुत से कारणों से हो जाते है। इसके बहुत से कारण हो सकते है जैसे आपका खान-पान, धूल मिट्टी और प्रदूषण। इसके साथ ही कुछ पर्सनल कारण भी जिनके कारण ये समस्या आ सकती हैं। यह समस्या आपको टीनेज में शुरू होती है और जवानी  में ज़्यादा आती है। इस समय आपके हार्मोन में बदलाव आ रहे होते है। आज हम आपको बताएँगे कि कैसे आप अपने मुहाँसे जा ऐक्ने को कंट्रोल कर सकते है।

Tips To Control Acne: ऐसे तरीकों से कर सकते है मुहाँसों  को कंट्रोल

1. अपने मुँह को अच्छे से धोए 

अपने फ़ेस को अच्छे से साफ़ करें। आज कल प्रदूषण, धूल और मिट्टी काफ़ी ज़्यादा बढ़ गई है जिस कारण आपके फ़ेस पर पिम्पल हो सकते है। फ़ेस को धोने के लिए-

-अपने मुँह को हल्के गर्म पानी से गीला करें

-कोई भी क्लेंज़र हल्के हल्के हाथों से लगाए। 

-थोड़ा थोड़ा मले।

2. अपनी स्किन टाइप को पहचाने

अगर आपको अपनी स्किन के बारे में पता होगा तो इससे आप उस हिसाब से अपने फ़ेस पर प्रोडक्ट उसे करेंगे। सबसे पहले अपनी स्किन टाइप को जानें।

ड्राई- आपको स्किन हमेशा flaky और टाइट होगी।

तेली- इस स्थिति में आपकी स्किन ज़्यादा चमकदार होगी। 

दोनों का मिश्रण- ऐसी स्थिति में आपकी स्किन के कुछ हिस्से ड्राई होगे और कुछ ओईल्य होंगे। 

स्किन की सही जानकारी होने आप इसके हिसाब से इसकी देखभाल कर सकते है। जिससे पिम्पल की संभावना कम हो जाती है।

3. हाइड्रेट रहे

अगर आपके शरीर में पानी की कमी होगी तो आपकी स्किन तेली हो जाएगी। अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दे। अपनी बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कम से कम 8 ग्लास पानी का इस्तेमाल करें। कसरत, गर्भावस्था और गर्मी और नमी के माहोल में ज़्यादा पानी का सेवन करें।

4. ज़्यादा मेकअप ना करें 

जब आप मुहाँसों को छुपाने के लिए ज़्यादा मेकअप करते हो इससे आपकी स्किन में छेद हो जाते है।  डेली मेकअप के लिए फ़ाउंडेशन और कंसीलर लगा ले।रात को बेड से जाने के पहले अपने फ़ेस से मेकअप अच्छे से धो कर जाए।

5. ज़्यादा धूप से बचे 

ज़्यादा धूप में रहने से आपकी स्किन पर मुहाँसे हो सकते है। इससे आपकी बॉडी में पानी की कमी होती है और डीहायड्रेशन होती है। इससे स्किन में ओईल आता आता है और ब्लैक पॉर्ज़ भी होते है। 

हमेशा अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाए। सनस्क्रीन भी ओईल फ़्री ही यूज़ करें।

6. टी ट्री ओईल का इस्तेमाल 

यह पिम्पल के लिए एक कुदरती तरीक़ा है। यह स्किन में मजूद बैक्टीरीआ, वाइरस को मारता है। आपकी बॉडी में वाइट सेल को बढ़ाता है जिससे स्किन की हीलिंग होती है।