New Year पर Resolution लेते समय इन बातों का रखें ध्यान

Tips To Make Your Resolution Stick: नया साल शुरू होने पर हम सब अपने साथ एक कमिटमेंट या फिर प्रॉमिस करते हैं कि हम आने वाले साल में एक अच्छी आदत अडॉप्ट करेंगे या फिर अपनी लाइफ में सुधार करेंगे। यह खुद में डेवलपमेंट और ग्रोथ करने का एक तरीका होता है। इसे हम न्यू ईयर रेजोल्यूशन भी बोल देते हैं लेकिन इस पूरे प्रोसेस में एक समस्या आती है कि हम नए साल की शुरुआत में बहुत बड़े-बड़े रेजोल्यूशन ले लेते हैं लेकिन हमारे अंदर कुछ दिनों तक जोश होता है और उसके बाद हम वापस से वहीं रूटीन फॉलो करने लग जाते हैं। इस कारण हमारा रेजोल्यूशन पूरा ही नहीं हो पाता है। आज हम बात करेंगे कि नए साल के रेजोल्यूशन पर आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

New Year पर Resolution लेते समय इन बातों का रखें ध्यान

अपने आप से पूछे ये सवाल

जब भी आप रेजोल्यूशन सेट करते हैं तो आपको कुछ चीजों को जानने की जरूरत है जैसे आपने पिछले साल किस तरीके का रेजोल्यूशन लिया था और उस दौरान किन-किन गलतियों को किया था जिस कारण आप अपना रेजोल्यूशन पूरा नहीं कर पाए थे। इसके साथ ही आपको इस बात को भी जानने की जरूरत है कि आप यह रेजोल्यूशन क्यों ले रहे हैं क्योंकि अगर आप यह अपने मन से ले रहे हैं तो आप खुद में सुधार करना चाहते हैं और आप इसे जरूर पूरा कर पाएंगे। अगर आप सिर्फ सोशल मीडिया पर दिखावा करने के लिए या फिर FOMO में आकर इसे ले रहे हैं तो शायद आपके लिए इसे पूरा करना मुश्किल हो जाएगा।

स्मार्ट रहें

रेजोल्यूशन लेते समय आपको बहुत ज्यादा स्मार्ट रहने की जरूरत है कि आप जो भी रेजोल्यूशन ले रहे हैं, उसके आपको क्या फायदे हैं और आपके लिए उसे पूरा करना कितना आसान है। अगर आप अनरियलिस्टिक रेजोल्यूशन ले रहे हैं तो आप उसे कभी भी पूरा नहीं कर पाएंगे। आपको अपनी कैपेसिटी और पोटेंशियल के हिसाब से ही रेजोल्यूशन को सेट करना चाहिए। आपको समय का चुनाव भी उस हिसाब से करना चाहिए कि आप कितने समय में उस रेजोल्यूशन को पूरा कर सकते हैं।

छोटे हिस्सों में बांट लें

आपको रेजोल्यूशन को छोटे-छोटे गोल्स में बांट लेना चाहिए जैसे आप अपने गोल को महीनो में भी बांट सकते कि आप पहले महीने में अपने गोल या फिर कमिटमेंट पर इतना काम करेंगे और उसके अगले महीने में इतना करेंगे। इससे आपके लिए उस रेजोल्यूशन को पूरा करना आसान हो जाएगा। जब आप एक ही साथ सब कुछ करने की कोशिश करेंगे तो वो चीज आपके लिए बोझ बन जाएगी और आप आसानी उसे छोड़ सकते हैं और या फिर उससे पीछा छुड़ाना चाहेंगे।

कंसिस्टेंट रहें

रेजोल्यूशन को पूरा करते समय आपको इस बात का भी ध्यान रखना है कि आप अपने गोल के लिए कितने ज्यादा कंसिस्टेंट है। अगर आपने एक अच्छा रेजोल्यूशन ले भी लिया है और आपमें कैपेसिटी भी है कि आप उसे पूरा कर सकते हैं लेकिन आप उसको लेकर कंसिस्टेंट नहीं है तो आपकी बात नहीं बनेगी। आपको हर दिन उस पर काम करना है। ऐसा हो सकता है कि आप कुछ दिन ज्यादा समय दे पाए और कुछ दिन कम लेकिन रोज उस पर काम करना बहुत जरूरी है।

परफेक्ट बनने की कोशिश मत करें

परफेक्शन के पीछे भागना बिलकुल छोड़ दें क्योंकि जितना आप परफेक्शन के पीछे भागेंगे उतना ही आपका मन रेजोल्यूशन में नहीं लगेगा। आपको लगेगा कि यह बोझ है जिसे आपको मजबूरी में पूरा करना है। जब आप उसमें गलतियां करेंगे और उन गलती से सीख लेंगे तो आपको ऐसा लगेगा कि आप कुछ नया भी सीख रहे हैं और आपके ऊपर यह भी बोझ नहीं है कि आपने कोई गलती नहीं करनी है।