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Causes Of PCOS/PCOD (Image Credit: Pinterest)
What Are Main Causes Of PCOS And PCOD? : PCOS और PCOD आजकल औरतों में काफी कॉमन हो गए हैं और ये औरतों में इर्रेगुलर पीरियड्स का कारण बनते हैं, जिससे इनफर्टिलिटी होने का खतरा रहता है। PCOD में या तो एग्स मच्योर नहीं होते या फिर पार्शिअली मच्योर होते हैं। PCOS होने की सूरत में औरतों में ओवुलेशन पूरी तरह से बंद हो जाती है, जिसमें ओवरीज़ एग्स रिलीज़ करना बंद कर देती हैं।
जानें किन कारणों की वजह से होता है PCOD/PCOS
PCOD के मुख्य कारण देखें तो इसके पीछे औरतों का खराब लाइफस्टाइल, पुअर ईटिंग हैबिट्स, स्ट्रेस और हार्मोनल इम्बैलेंस हैं। इसके और भी बहुत सारे कारण हैं जिनके बारे में हम डिटेल में डिस्कस करेंगे।
1. इन्सुलिन रेसिस्टेन्स
इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है और ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल करता है। इन्सुलिन रेसिस्टेंट बॉडी इस हॉर्मोन को अच्छे से यूज़ नहीं कर पाती और इन्सुलिन की कमी को पूरा करने के लिए पैंक्रियास ज़्यादा इन्सुलिन प्रोडूस करता है, जिससे PCOS, PCOD और डायबिटीज टाइप 2 का खतरा बढ़ता है।
2. हेरीडिटी
कई बार PCOD और PCOS की प्रॉब्लम फैमिली में आगे से आगे जाती है। इसमें बहन, पिता की बहन, माँ की बहन, माँ और दादी जैसे खून के रिश्तों से आपको पीसीओएस या पीसीओडी विरासत में या हेरीडिटी में मिल सकती है। अगर आपकी फैमिली बैकग्राउंड में यह प्रॉब्लम रही है तो आपको हमेशा इस चीज़ के लिए तैयार रहने की ज़रूरत है।
3. हार्मोनल इम्बैलेंस
जब मेल और फीमेल हॉर्मोन्स आपके शरीर में इम्बैलेंस होते हैं तो ओवरीज़ में सिस्ट बनने शुरू होते हैं। नॉर्मली यह डिजीज एण्ड्रोजन नामक हॉर्मोन का लेवल बढ़ने से होता है। इससे आपके पीरियड्स मिस या स्किप होंगे, हेयर फॉल होगा और फेस पर ज़्यादा बाल आने शुरू जायेंगे।
4. पुअर डाइट
अगर आपकी डाइट अनहैल्दी है और आप फ्रूट्स, वेजटेबल्स और ड्राई फ्रूट्स की जगह जंक और फ़ास्ट फ़ूड खाते हैं तो आपको ओवेरियन डिजीज होने का खतरा बढ़ जाता है। न सिर्फ आपका गलत खान-पान इसको बढ़ाने में मदद करेगा बल्कि आपका समय से खाना न खाना या मील स्किप करना भी इसका बड़ा कारण बनता है।
5. खराब लाइफस्टाइल
पोलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज का एक ख़ास कारण यह भी है कि आपका लाइफस्टाइल हैल्दी नहीं है। आप एक्टिव नहीं, खाना प्रॉपर नहीं खाते और स्ट्रेस लेवल्स ज़्यादा हैं। इसके इलावा आपका सोने का समय फिक्स नहीं है और स्लीप हाइजीन भी नहीं रखते। इसके साथ-साथ आपको न्यूट्रिशनल डेफिशियेंसी है और आप उसका कुछ नहीं कर पा रहे तो यह लाइफस्टाइल ओवेरियन डिसीस का कारण बन सकता है।
6. मोटापा
देखिये मोटापा और ओवेरियन डिसीस इंटरकनेक्टेड हैं। अगर आपको मोटापा है तो भी यह डिजीज हो सकता है और अगर आपको यह डिजीज किसी और कारण से हुआ है तो यह मोटापे को लीड कर सकता है। मोटापे का कारण इन्सुलिन रेजिस्टेंस और हार्मोनल इम्बैलेंस बनते हैं। इसी के साथ फ़ूड क्रेविंग्स भी इसमें मदद करती हैं। लेकिन अगर आप अपना वेट मेन्टेन रखेंगे तो आपको PCOD का खतरा कम रहेगा।
आप याद रखें कि यह शरीर आपका है और आपको इसके साथ कि सख्त ज़रूरत है। इसलिए स्ट्रेस और बैड लाइफस्टाइल को त्याग दें और अपने आप को एक्टिव करें। इसके साथ न्यूट्रिशनल फ़ूड खाएं और वेट कम करें। औरत का मुख्य काम सिर्फ बच्चे पैदा करना नहीं है, हमें खुद के लिए भी अपने-आप को स्वस्थ रखना है।
Disclaimer: इस प्लेटफॉर्म पर मौजूद जानकारी केवल आपकी जानकारी के लिए है। हमेशा चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह लें।