Self Pleasure के लिए क्या करें महिलाएं

What Should Women Do For Self Pleasure: अपने शरीर से जुड़कर तनाव को कम करने के आसान प्रोसेस को मास्टरबेशन या सेल्फ प्लेजर कहा जाता है। हालांकि, सामाजिक टैबू के वजह से, लोग मास्टरबेशन के बारे में खुलकर चर्चा करने में हिचकिचाहट महसूस करते हैं। फिर भी, यह सेल्फ प्लेजर का एक आसान उपाय शरीर और मन दोनों को आराम मिलने में मदद करता है। मास्टरबेशन से शरीर में अलग अलग हार्मोनों रिलीज़ होते है, जो कई तरह से फायदेमंद होते हैं। मास्टरबेशन करने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे तनाव कम होता है और नींद बेहतर होती है। इसके अलावा, डोपामाइन का रिलीज होने से मनोबल भी बढ़ता है। लेकिन यह ध्यान देने वाली बात है कि मास्टरबेशन के दौरान इंटिमेट हैल्थ का भी ध्यान रखना जरूरी है। हालांकि, इस प्रोसेस में शामिल होने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। चलिए, मास्टरबेशन के अनुभव को बेहतर बनाने के कुछ टिप्स के बारे में जानते हैं।

सेल्फ प्लेजर के लिए क्या करें महिलाएं

लुब्रिकेंट का इस्तेमाल

2012 में एक एनआईएच स्टडी के अनुसार, मल्टीपल लुब्रिकेंट का प्रयोग करने से वेजाइना की सेल लाइनिंग के अलावा रेक्टम को भी नुकसान पहुंच सकता है। इससे वेजाइना में सेक्सुअल ट्रासमिटिड इंफैक्शन का खतरा बढ़ सकता है। साथ ही, कुछ महिलाओं को लुब्रिकेंट से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है। इसलिए, क्रीम लुब्रिकेंट की जगह वॉटर बेस्ड लुब्रिकेंट का प्रयोग करने की सलाह दी जाता है।

सेक्स टॉय्स करें ट्राई

सेल्फ प्लेज़र के लिए, सबसे पहले अपने इरोज़नस ज़ोन को समझें और उंगलियों का इस्तेमाल करके मास्टरबेशन करें। इसमें वेजाइना के अलावा निप्पल्स, लिप्स और कान भी शामिल हो सकते हैं। सेक्स टॉय्स का उपयोग करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। और याद रखें कि इन्हें प्रयोग करने से पहले पूरी तरह से सफाई करें, ताकि इन्फेक्शन का खतरा कम हो और आप इंटिमेट हाइजीन को बनाए रख सकें।

पोजिशन करें चेंज

अपने मास्टरबेशन सेशन को रोमांचक और नया बनाने के लिए, आप बेडरूम की बजाय बाथरूम का इस्तेमाल कर सकते हैं और बेड की जगह चेयर का उपयोग कर सकते हैं। अलग-अलग पोज़िशन में सेंसेशनल अनुभव आपके प्लेजर को बढ़ाते हैं, जिससे आपका अनुभव संतुष्टि और उत्साह से भर जाता है। पोज़िशन बदलने से हौसला बढ़ता है और इससे प्लेजर ज्यादा यूनिक होता है।

कण्डोम का उपयोग

कण्डोम का उपयोग करना बहुत जरूरी है, न केवल प्रेगनेंसी कंट्रोल करने के लिए बल्कि हाइजीन के लिए भी। बार-बार फिंगर्स या सेक्स टॉयज से इन्फेक्शन के खतरे से बचने के लिए कण्डोम का उपयोग जरूरी है। हाथों और नाखूनों की सफाई न होने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है, इसलिए मास्टरबेट करते समय कण्डोम का उपयोग अच्छा विकल्प हो सकता है।

फिंगर्स का उपयोग

फिंगर्स का उपयोग करके सेल्फ प्लेजर का मज़ा लेना हैल्थ के लिए अच्छा हो सकता है। मास्टरबेट करते समय हाथों की सफाई और नाखूनों की देखभाल करना जरूरी है। इससे सेल्फ प्लेजर करते समय हाइजीन बनी रहेगी और इंफेक्शन का खतरा कम होगा। वेजाइनल हैल्थ की देखभाल के लिए मास्टरबेट करने के बाद यूरिन पास करें और शौचालय की सफाई करें।