Prioritise Yourself: खुद को प्राथमिकता देना क्यों जरुरी है?

Why is it important to make yourself a priority: जीवन में अक्सर हम दूसरों की अपेक्षाओं, आवश्यकताओं और जिम्मेदारियों को प्राथमिकता देते हैं। चाहे वो परिवार हो, मित्र हों, या पेशेवर जीवन हो, हम में से बहुत से लोग दूसरों की भलाई को खुद की प्राथमिकताओं से ऊपर रखते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खुद को प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं है, बल्कि यह एक आवश्यक कदम है ताकि हम अपने जीवन को संतुलित और सुखमय बना सकें। खुद को प्राथमिकता देना एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यह न केवल आपकी अपनी भलाई के लिए आवश्यक है, बल्कि यह आपको एक बेहतर व्यक्ति बनाने में भी मदद करता है जो दूसरों की बेहतर तरीके से सहायता कर सकता है।

खुद को प्राथमिकता देना क्यों जरुरी है?

1. खुद की देखभाल

खुद को प्राथमिकता देने का अर्थ है अपने मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल करना। यह सुनिश्चित करना कि आप मानसिक रूप से स्वस्थ, शारीरिक रूप से सक्रिय और भावनात्मक रूप से स्थिर हैं, न केवल आपकी अपनी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपको दूसरों की सहायता करने के लिए भी सक्षम बनाता है। जब हम खुद की जरूरतों को नजरअंदाज करते हैं, तो यह तनाव, चिंता और थकावट का कारण बन सकता है। 

2. अपने समय और ऊर्जा का उपयोग 

जब आप खुद को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने संसाधनों - जैसे समय, ऊर्जा और ध्यान - का बेहतर प्रबंधन कर सकते हैं। हर दिन केवल 24 घंटे होते हैं और आपके पास सीमित मात्रा में ऊर्जा होती है। अगर आप अपनी प्राथमिकताओं को नहीं पहचानते और खुद को समय नहीं देते, तो आप जल्दी ही थकान और निराशा महसूस कर सकते हैं। 

3. बेहतर निर्णय लेने की क्षमता

खुद को प्राथमिकता देने से आपको अपने जीवन में बेहतर निर्णय लेने में सहायता मिलती है। जब आप अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं, तो आप अधिक स्पष्टता के साथ सोच सकते हैं और तर्कसंगत निर्णय ले सकते हैं। यह आपको न केवल व्यक्तिगत स्तर पर बल्कि पेशेवर जीवन में भी सफल बनाने में मदद करता है। 

4. आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य

खुद को प्राथमिकता देने का एक महत्वपूर्ण पहलू है  आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य को बढ़ावा देना। जब आप खुद को प्राथमिकता देते हैं, तो आप अपने आप को यह संदेश भेजते हैं कि आप महत्वपूर्ण हैं और आपकी जरूरतें महत्वपूर्ण हैं। यह आत्म-सम्मान को बढ़ाता है और आपको जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। 

5. संबंधों में सुधार

यहाँ एक आम धारणा है कि खुद को प्राथमिकता देने से आपके रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। लेकिन वास्तव में, यह आपके संबंधों को सुधार सकता है। जब आप खुद की देखभाल करते हैं और अपनी जरूरतों को पूरा करते हैं, तो आप दूसरों के साथ अधिक सकारात्मक और स्वस्थ संबंध बना सकते हैं। आप अधिक धैर्यवान, समझदार और मददगार हो सकते हैं, क्योंकि आप खुद को अच्छी तरह से संभाल रहे होते हैं।

6. संतुलन और खुशी

जीवन में संतुलन और खुशी प्राप्त करना तभी संभव है जब आप अपने आप को प्राथमिकता दें। जब आप अपने शौक, रुचियों और जुनून के लिए समय निकालते हैं, तो यह आपको अधिक संतुलित और खुशहाल महसूस कराता है। यह संतुलन आपको जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए अधिक सक्षम बनाता है और आपको जीवन के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदान करता है।