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Bollywood Actresses Did Workout During Pregnancy (Image Credit - Gajab Khabre, Navbharat times)
Bollywood: वैसे तो महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान काम करने या चीजों उठाने के लिए या फिर एक्सरसाइज करने के लिए मना किया जाता है। लेकिन बॉलीवुड की कुछ मशहूर अभिनेत्रियों को प्रेग्नेंसी के दौरान जमकर वर्कआउट करते हुए देखा गया है। वे नार्मल दिनों की तरह ही प्रेगेंसी में भी डेली वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हुई दिखाई दीं। वैसे तो प्रेग्नेंसी के दौरान सभी चीजें डॉक्टर की सलाह पर ही करनी चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी में थोड़ी सी भी लापरवाही समस्याओं को बढ़ा देती है।
प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करने वाली अभिनेत्रियाँ
1. करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan)
करीना कपूर खान प्रेग्नेंसी के दौरान फिटनेस और वर्कआउट के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने एक पर्सनल ट्रेनर की हेल्प से फिट और स्वस्थ रहने के लिए डिलीवरी से पहले तक वर्कआउट किया।
2. मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora)
मलाइका अरोड़ा को एक फिटनेस फ्रीक के तौर पर जाना जाता है। उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान अपना वर्कआउट रूटीन जारी रखा था । उन्होंने योग, वेट लिफ्टिंग और व्यायाम के अन्य तरीकों से डिलीवरी से पूर्व तक खुद को फिट रखा।
3. लारा दत्ता (Lara Dutta)
पूर्व मिस यूनिवर्स और बॉलीवुड अभिनेत्री लारा दत्ता भी गर्भावस्था के दौरान फिटनेस के प्रति प्रतिबद्ध रहीं। उन्होंने अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए योग का प्रसव से पहले तक अभ्यास किया।
4. शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty Kundra)
शिल्पा शेट्टी कुंद्रा अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान उन्होंने योगाभ्यास किया और अपने बदलते शरीर के अनुरूप अपने वर्कआउट रूटीन में भी बदलाव किया। शिल्पा शेट्टी ने गर्भवती माओं के लिए फिटनेस और वेलनेस टिप्स भी शेयर किए हैं।
5. सोनम कपूर आहूजा (Sonam Kapoor Ahuja)
फैशन-फॉरवर्ड के तौर पर जानी जाने वाली सोनम कपूर आहूजा ने भी गर्भावस्था के दौरान जमकर वर्कआउट किया उन्होंने अपने फोटोज और वीडियोज इस्टाग्राम पर शेयर भी किये।
6. सोहा अली खान (Soha Ali Khan)
एक्ट्रेस और राइटर के तौर पर जानी जाने वाली सोहा अली खान ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान फिटनेस पर काफी ज्यादा ध्यान दिया । उन्होंने ऐसे वर्कआउट किये जिससे प्रेग्नेंसी के दौरान फ्लेक्सिबल और शांत रहने में मदद मिली।
7. जेनेलिया डिसूजा देशमुख (Genelia D'souza Deshmukh)
अपने चुलबुले और नटखट स्वभाव के लिए जानी जाने वाली जेनेलिया डिसूजा देशमुख ने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट और डाइट से भरपूर एक सक्रिय लाइफस्टाइल अपनाई। खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए उन्होंने डिलीवरी से पहले योग और हल्के व्यायाम किये।