Side Effects Of Hot Bath: सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के क्या नुकसान हैं?

Side Effects Of Hot Bath:  सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से अच्छी कोई और फीलिंग नहीं है। जैसे ही पानी की गर्माहट आपकी त्वचा में और फिर मसल्स में जाती है आप आराम और आनंद का अनुभव करते हैं। सर्दियों की ठंडी हवा और उसमे जब शरीर पर गर्म पानी पड़ता है तब एक अलग सुकून मिलता है जो शायद ठंडा पानी नहीं दे सकता। हमें लगता है की गर्म पानी से सर्दियों में नहाना सबसे अच्छा तरीका है इससे ठंड नहीं लगती, लेकिन सर्दियों में गर्म पानी से नहाने से आपको इतने फायदे नहीं होते जितना नुकसान होता है। जानिए सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के नुकसान। 

सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के 5 नुकसान: Side Effects Of Hot Bath

1. ब्लड प्रेशर बढ़ता है 

गर्म पानी से जो लोग रोज नहाते हैं उनमें अक्सर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नजर आती है। गर्म पानी की हिट शरीर पर पड़ते ही, शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा देता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है। अगर आपको हाइपरटेंशन, की समस्या पहले से ही रहती है तो आपको गर्म पानी से कभी भी नहाना चाहिए।

2. जलन और लाल निशान

गर्म पानी से नहाते समय आपको बेहद अच्छा और रिलैक्स महसूस होगा, लेकिन कुछ समय बाद आपको जलन महसूस होगी और लालगी नजर आएगी। गर्म पानी के तापमान की वजह से त्वचा के सेल्स डैमेज होने लगते हैं जिसकी वजह से जलन महसूस होती है। अगर पानी बहुत गर्म है तो स्किन पर लाल निशान आ सकते हैं जो स्किन पर माइनर बर्न की वजह से होते हैं। गर्म पानी से खुजली, और त्वचा की परत उतरने लगती है।

3 पोर्स को बढ़ाता है

जब आप गर्म पानी से नहाते हैं तब गर्म पानी स्किन पोर्स को खोल देता है जिसकी वजह से पोर्स फिर चाहे वो चेहरे पर हो यां शरीर पर बड़े होने लगते हैं। जब पोर्स बड़े हो जाते हैं तब उनमें गंदगी, डेड स्किन, कील आदि जमा होने लगते हैं जिसकी वजह से पिंपल्स, ब्लैक हेड्स, होने लगते हैं।

4. ड्राई स्किन

अपने अक्सर नोटिस किया होगा की सर्दियों में आपकी त्वचा रूखी और ड्राई होती है। इसका कारण एक तो ठंडी हवा है और दूसरा गर्म पानी का इस्तमाल त्वचा पर। गर्म पानी त्वचा से मॉश्चराइजर को खतम करने लगता है। स्किन ड्राई होने के बाद आप कितनी भी क्रीम्स लगा लें लेकिन पहले जैसी मुलायम और कोमल नहीं हो पाती। इसलिए सर्दियों में गर्म पानी से स्नान नहीं करना चाहिए। सबसे बाडिया उपाय आपको गुण गुने पानी से नहाना चाहिए।

5. बालों के लिए नुकसानदायक 

नहाते समय अक्सर लोगों को सिर पर पानी डालने की आदत होती है। उसी आदत की वजह से लोग सर्दियों में भी पानी सिर पर डाल देते हैं। सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हुए लोग गर्म पानी को सिर में डालते हैं और गर्म पानी से ही बाल धो लेते हैं। बालों में गर्म पानी डालने से बालों की जड़ों पर असर पड़ता है और वो कमज़ोर होने लगती हैं जिसकी वजह से बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं और डैंड्रफ भी काफी बढ़ जाता है।