Hair Weakness: बालों की कमजोरी क्या है और उसके कारण

Hair Weakness: बाल न केवल खूबसूरती का प्रतीक होते हैं बल्कि शरीर के स्वास्थ्य को भी दर्शाते हैं। सिल्की, घने और चमकते बाल पूरी तरह हमारे खानपान और बालों की देखभाल पर निर्भर हैं। बहुत बार बालों के स्वास्थ्य को अनदेखा कर देने से बालों का स्वास्थ्य प्रभावित हो जाता है। 

बालों के स्वास्थ्य से यहां तात्पर्य है बालों का हेल्दी होना। बालों की कमजोरी एक शारीरिक कमजोरी का कारण हैं। बालों की कमजोरी में बालों का पतलापन, बालों का टूटना और झड़ना, दोमुंहे बाल, बालों के रंग में परिवर्तन मसलन उनका सफ़ेद होना, बालों में रूसी, बालों में लीख-जुएं और बालों का कड़क होना या रूखापन शामिल है। इन सभी कारणों के पीछे उनका सही से रखरखाव न करना और अनियमित या अव्यवस्थित जीवनशैली भी शामिल है। 

बालों की कमजोरी क्यों होती है

बालों की कमजोरी के पीछे निम्न कारण हैं। आइए जानें :-

पोषक तत्वों में कमी रखना

शरीर में पोषक तत्वों की कमी बालों के खराब स्वास्थ्य का एक प्रमुख कारण है। बालों के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। ऐसे ही विटामिन ए, बी, सी, डी और ई जैसे विटामिन्स बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं। बालों के लिए दूध और ताजी हरी सब्जियों का प्रयोग बहुत जरूरी है। जरूरी है संपूर्ण आहार लेना जिससे बालों का स्वास्थ्य बरकरार रहे।

बहुत ज्यादा धूप में बालों का होना

बालों के लिए यूं तो विटामिन डी बहुत जरूरी है लेकिन बालों में ज्यादा धूप पड़ने से बालों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है। बाल कमजोर और दोमुंहे हो जाते हैं। बेहतर है बालों को सीमित धूप दें और बालों को बांधकर या ढंककर रखें जिससे बालों को ज्यादा धूप न लगे। 

अनावश्यक प्रोडक्ट्स का बालों में इस्तेमाल

बालों को ज्यादा सिल्की, घने और चमकीले बनाने के कारण अनावश्यक प्रोडक्स का इस्तेमाल बालों को खराब कर देता है। बालों के लिए लिए नेचुरल प्रोडक्ट का इस्तेमाल कोई बुराई नहीं। केमिकल से युक्त हेयर प्रोडक्ट्स से बालों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। 

बार-बार बालों को धोना

बार-बार बालों के धोने से बालों में पाया जाने वाला केराटिन प्रोटीन खत्म होता जाता है जिससे बालों में कमजोरी और रूखापन आने लगता है। इसकी कमी से बालों की चमक भी प्रभावित होती है। ऐसे में जरूरी है हफ्ते में बालों को दो बार से ज्यादा धोने से बचें। 

हेयर ड्रायर का प्रयोग

बालों में हेयर ड्रायर का ज्यादा प्रयोग भी बालों को कमजोर कर देता है। हेयर ड्रायर से बालों में हीट जाती है जिससे बालों के तत्वों को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में जरूरी है बालों में इस तरह के उपकरणों का प्रयोग बार-बार करने से बचें। 

ज्यादा तनाव में रहना

बालों की कमजोरी के पीछे का मुख्य कारण मानसिक परेशानियां भी हैं। ज्यादा तनाव में रहना भी बालों की समस्याओं को पैदा कर देता है। ज्यादा तनाव में रहने से बाल झड़ना शुरू हो जाते है जो आगे चलकर परेशानियों का सबब बनते हैं। ऐसे में जरूरी है योग करें। योग तनाव को दूर करने के साथ हेयर्स को स्वस्थ रखेगा।

नींद में कमी करना

बालों के स्वास्थ्य के पीछे एक कारण नींद में कमी होना भी है। विशेषज्ञों के अनुसार नींद की कमी से बालों को सही तरह पोषण नहीं मिल पाता जिसके चलते बालों की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में जरूरी है पर्याप्त नींद लें। 

बालों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है बालों की देखभाल। शरीर के अन्य हिस्सों की तरह ही बालों की देखभाल भी जरूरी है। बालों को नेचुरल रूप में रखने से बालों की समस्याएं कम होती हैं। पोषक तत्वों से भरपूर खान-पान बालों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। इसी तरह एक स्वस्थ जीवनशैली भी बालों को स्वस्थ रखती है। 

चेतावनी : प्रदान की जा रही जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्य से है। कुछ भी प्रयोग में लेने से पूर्व चिकित्सा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।