Secret Of Happy Life: अगर खुश रहना है तो आज ही छोड़ें ये 10 आदतें

Leave These Habits To Stay Happy: क्या आप जानते हैं कि हमें खुश रहने के लिए बहुत सारी चीज़ें या बहुत सारे पैसे की ज़रूरत नहीं होती, बल्कि हम थोड़ी बहुत आदतें बदल लेंगे तब भी खुश रह पाएंगे? हम कई बार अपनी खुशियों को खुद ही कम कर लेते हैं और ऐसी आदतें अपना लेते हैं, जिनकी वजह से हमारे पास सब कुछ होते हुए भी हमें पता नहीं चलता कि अब खुश होने के लिए हमें चाहिए क्या। 

अगर खुश रहना है तो आज ही छोड़ें ये 10 आदतें

आइए जानते हैं कि कैसी आदतों को छोड़ देने से हम अपने-आप को कुछ रख सकते हैं। 

1. ओवरथिंक करना

जब अपनी ज़िंदगी की छोटी-छोटी चीज़ों या फैसलों को लेकर बहुत ज़्यादा सोचने लगते हैं तो हम सेल्फ-डाउट में जाने लगते हैं। इससे हम खुद तो खुश नहीं रह पाते, बल्कि दूसरों को भी खुश नहीं रहने देते। आपको ज़िंदगी में खुश रहना है तो आपको ओवरथिंकिंग की आदत छोड़नी होगी। 

2. दूसरों से खुद को कंपेर करना

हम अपनी ज़िंदगी और अपने-आप को दूसरों के साथ कंपेर करने में इतने बिज़ी हो जाते हैं कि अपनी ज़िंदगी की खुशियों का आनंद नहीं ले पाते। आपकी ज़िंदगी में जो हो रहा है, वो अलग है और लोगों की ज़िंदगी अलग है। कंपेर करने से अच्छा है खुद पर काम करें और अपने-आप को इम्प्रूव करें। इससे भी ज़्यादा इम्पोर्टेन्ट यह है कि अपनी ज़िंदगी की मोमेंट्स को एन्जॉय करते रहें। 

3. बदलाव से कतराना

ज़िंदगी में बदलाव बहुत ज़रूरी है और बदलाव तो आने ही हैं। अगर आपको बदलाव पसंद नहीं तो आपको यह आदत भी छोड़ देनी चाहिए। अगर आप अपनी ज़िंदगी में खुश रहना चाहते हैं तो आपकी ज़िंदगी में आने वाले चेंजेस को एक्सेप्ट करें और अपने-आप को उस हिसाब से एडजस्ट करना सीखें। 

4. खुद को जज करना

हम अपने-आप को अपनी चोइसस, फैसलों और ओपिनियनस के लिए जज करते हैं तो कभी खुश नहीं रह पाते। आप जैसे भी हैं, अपने-आप को जज न करें, बल्कि खुद को प्यार करें और खुश रहने की कोशिश की तरफ अपने कदम बढ़ाएं। 

5. प्रोक्रस्टिनेशन

प्रोक्रस्टिनेशन का मतलब है अपने करने वाले कामों को टाल-मटोल करना। अगर आप अपने ज़रूरी कामों को पहले टालते रहेंगे और समय आने पर भागा-दौड़ी करेंगे तो आपके पास खुश होने का समय और वजह नहीं मिलेगी। इस लिए प्रोक्रस्टिनेशन की आदत को बाय-बाय कहना ज़रूरी है। 

6. नेगेटिव सोच

हमारी नेगेटिव सोच हमारी खुशियों और कामयाबी के रस्ते में काफी अड़चने डालने में सक्षम होती है। 'आप नहीं कर पाएंगे', 'आप सबसे कम हैं' जैसी सोच आपको आगे नहीं बढ़ने देगी और आप कभी खुश नहीं रह पाएंगे। इसलिए आपको नेगेटिविटी और नेगेटिव सोच छोड़ने की सख्त ज़रूरत है। 

7. खुद को ब्लेम करना

किसी दूसरे की ज़िंदगी में कुछ गलत हो गया या आपके आस-पास कुछ भी बुरा है तो आप उसके ज़िम्मेदार नहीं हैं। अपनों की ज़िंदगी के लिए खुद को ब्लेम करना छोड़ दें। आप को अपनी ख़ुशी के बारे में सोचना है और दूसरे लोग खुद के बारे में सोच सकते हैं। 

8. अपनी इच्छाओं को मारना

अगर आप अपनी सारी छोटी बड़ी इच्छाओं को मारते हैं तो अब वक्त आ गया है अपने लिए ज़िंदगी जीने का और अपनी इच्छाओं और डिजायरस के लिए काम करने का। अपने-आप से पूछें कि आपको क्या चाहिए और उस पर काम करना शुरू कर दें। 

9. बीती हुई ज़िंदगी के बारे में सोचना

अपनी ज़िंदगी में खुश रहने के लिए आपको अपनी बीती हुई ज़िंदगी के बारे में नहीं सोचना है। जो भी हुआ आप उसे नहीं बदल सकते, अगर कुछ कर सकते हैं तो आने वाले ज़िंदगी को खुश बनाने के लिए कोशिश कर सकते हैं और यही समय है इसे करने का। 

10. दूसरों की सुनते रहना 

यह ज़िंदगी आपकी है तो इसके लिए डिसिशनस भी आप ही लें, इसलिए अपनी ज़िंदगी के फैसलों के लिए दूसरों पर डिपेंड न रहें, बल्कि खुद अपनी ज़िंदगी का स्टैंड लें और खुश रहने की तरफ रोज़ एक नया कदम बढ़ाएं।