Depression: क्या हो सकते हैं डिप्रेशन के इनिशियल संकेत?

What Are The Initial Signs of Depression: डिप्रेशन एक मानसिक स्थिति है जो व्यक्ति की भावनाओं, विचारों और व्यवहार में परिवर्तन का कारण बनती है। यह एक गंभीर समस्या है जो अन्य रोगों की तरह नहीं होती है और अधिकतर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। डिप्रेशन का असर शारीरिक, मानसिक और सामाजिक स्तर पर होता है। डिप्रेशन के लक्षण व्यक्ति के मन में अधिकतर समय उदासी, अवसाद और निराशा की भावना होना है। व्यक्ति को सामान्य कामों में रुचि नहीं रहती, वे अकेलापन महसूस करते हैं और अपनी समस्याओं का हल नहीं ढूंढ पाते हैं। डिप्रेशन के कारण अनिद्रा, भूख की कमी और शारीरिक तंगी का सामना करना पड़ता है। इस स्थिति में व्यक्ति को अपने साथी, परिवार और सामाजिक संबंधों में भी कठिनाई होती है। वे अपने प्रियजनों के साथ निराशा और आक्रोश का सामना कर सकते हैं, जो उनके संबंधों को कमजोर कर सकता है। डिप्रेशन का सामना करने वाले व्यक्ति को अपने भावनाओं और महसूसों को साझा करने का अवसर देना बहुत महत्वपूर्ण होता है। साथ ही, उन्हें सकारात्मक आदतों को बढ़ावा देना चाहिए और साथी, परिवार और के साथ संपर्क बनाए रखना चाहिए।

क्या है अर्ली डिप्रेशन के संकेत?

1. उदासी की भावना (Feeling Sad)

डिप्रेशन के सबसे मुख्य लक्षण में से एक है अवसाद और उदासी की भावना। इसमें व्यक्ति को निरंतर उदास और निराश महसूस होता है जो उनकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है।

2. नींद न आना या अधिक सोना (Feeling Sleepy Too Often Or Unable To Sleep)

डिप्रेशन के दौरान, व्यक्ति को नींद नहीं आती है या फिर वह अधिक समय तक सोता रहता है। यह उनके दिनचर्या को प्रभावित करता है और उन्हें थकान और अकेलापन की भावना होती है।

3. कार्य में कम रुचि (Feeling Disinterested In Everything)

डिप्रेशन के समय में, व्यक्ति को उनके कार्य या अवस्थान में रुचि में कमी महसूस हो सकती है। वह उन कार्यों में असहमत हो सकता है जो उन्हें पहले पसंद थे।

4. वजन की बढ़ोतरी या कमी (Increase/Decrease In Weight)

यदि किसी व्यक्ति को डिप्रेशन के संकेत है तो उसका अनियमित वजन घट भी सकता है और बढ़ भी सकता है। किसी व्यक्ति को अत्यधिक भूख लगती है तो किसी व्यक्ति को खाने का ही मन नहीं होता यह डिप्रेशन के संकेत हो सकते हैं।

5. खुद को नुकसान पहुंचाने की भावना (Feeling Like Harming Yourself) 

डिप्रेशन के समय में व्यक्ति को अक्सर खुद को नुकसान पहुंचाने की भावना होती है। वह अपने आप को निराशा के साथ देखता है।

6. अत्यधिक चिंता (Mentally Tensed)

डिप्रेशन के समय में, व्यक्ति को अत्यधिक चिंता का सामना करना पड़ सकता है। वह अपनी स्थिति के बारे में चिंतित रहता है और आंतरिक अस्वस्थता का अनुभव करता है