Sunscreen: जाने कौन-कौन सी जगह हम सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं

Which Place We Forget To Apply Sunscreen: सनस्क्रीन केवल धूप वाले दिनों में ही जरूरी नहीं है। आपको इसका उपयोग बादल वाले दिनों में भी करना चाहिए, क्योंकि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें बादलों के माध्यम से प्रवेश कर सकती हैं और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने और त्वचा कैंसर तथा धूप से संबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को कम करने के लिए धूप से सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। सनस्क्रीन लगाना भूलना किसी के भी साथ हो सकता है, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले संभावित नुकसान से बचने के लिए धूप से बचाव का ध्यान रखना जरूरी है। धूप में निकलने से कम से कम 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और यदि तैराकी कर रहे हैं या बहुत ज्यादा पसीना आ रहा है तो हर दो घंटे या उससे अधिक बार दोबारा लगाएं। इसके अलावा, अपनी आंखों को धूप के चश्मे से सुरक्षित रखना न भूलें और अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए टोपी और लंबी बाजू वाली शर्ट जैसे कपड़े पहनने पर विचार करें।आइये जानते हैं कौन-कौन सी जगह हम सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं।

कौन-कौन सी जगह हम सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं?

1. चेहरा

माथे, नाक, गाल और ठोड़ी सहित अपने पूरे चेहरे को ढकें। एक ऐसे फेशियल सनस्क्रीन का उपयोग करने पर विचार करें जो आपके चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए तैयार किया गया हो।

2. गर्दन

अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है गर्दन। सूरज के संपर्क से बचाने के लिए एक महत्वपूर्ण एरिया है। तो गर्दन पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

3. अर्म्स

अपने हाथों के शीर्ष सहित, अपनी अर्म्स के आगे और पीछे दोनों तरफ सनस्क्रीन लगाएं।

4. पैर

अपने घुटनों और पिंडलियों पर ध्यान देते हुए, अपने पैरों को आगे और पीछे ढकें।

5. कंधे और ऊपरी पीठ

यह एरिया अक्सर सूर्य के संपर्क में आता है, इसलिए इन्हें सुरक्षित रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि सन रेसेज की वजह से अक्सर इस एरिया में डार्कनेस आने लगती है जिससे सनस्क्रीन आपको बचा सकती है।

6. छाती और डीकोलेटेज

लो-कट टॉप या ड्रेस पहनने वालों के लिए छाती एरिया पर सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। ऐसा करने से आपकी स्किन ब्लैक नहीं होती है आपको ड्रेसेज पहनने में शर्मिंदगी का सामना नहीं करना पड़ता है।

7. कान

कानों के ऊपरी हिस्से सनबर्न के प्रति सेंसिटिविटी होते हैं। इसलिए वहां भी सनस्क्रीन लगाना ना भूलें।