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Gwyneth Paltrow Says Her Menopause Symptoms Were 'Out Of Control':ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने हाल ही में मेनोपॉज के साथ अपने अनुभव को साझा किया, जिसमें बताया कि चिंता और अनिद्रा जैसे लक्षणों ने उनके जीवन को कैसे प्रभावित किया है। गूप पॉडकास्ट पर बोलते हुए, 52 वर्षीय अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि वह आम तौर पर अपने लक्षणों को अच्छी तरह से प्रबंधित करती हैं, लेकिन एक समय ऐसा भी था जब तनाव के कारण उन्हें शराब की ओर रुख करना पड़ा।
Gwyneth Paltrow ने कहा कि उनके मेनोपॉज के लक्षण 'नियंत्रण से बाहर' थे
अनिद्रा, चिंता: ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने मेनोपॉज के संघर्ष के बारे में खुलकर बात की। पाल्ट्रो ने याद किया कि लॉस एंजिल्स में लगी जंगल की आग ने उनके मानसिक स्वास्थ्य पर किस तरह से असर डाला, जिससे उन्हें सामान्य से ज़्यादा शराब पीने पर मजबूर होना पड़ा। उन्होंने स्वीकार किया, "मुझे लगता है कि मैं हर रात शराब पीती थी," उन्होंने बताया कि उस कठिन दौर में शराब एक अस्थायी राहत बन गई थी। हालाँकि, उन्होंने स्वीकार किया कि शराब पीने से उनके मेनोपॉज के लक्षण और भी बदतर हो रहे थे। तब से उन्होंने शराब पीना काफी कम कर दिया है। उन्होंने साझा किया, "अब मैं बिल्कुल भी शराब नहीं पीती हूँ," उन्होंने आगे कहा कि वह सप्ताह में एक बार शराब पी सकती हैं।
मेनोपॉज के दौरान पैल्ट्रो को जिन सबसे बड़ी चुनौतियों का सामना करना पड़ा, उनमें से एक थी सोने में कठिनाई, ऐसा कुछ जिसका उन्होंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था। “मैं वास्तव में बहुत सोती हूँ। ऐसी रातें भी थीं जब मेरी चिंता, जैसे, मुझे लगता था कि इसका मतलब है, ‘ओह, तुम सो नहीं पाओगी क्योंकि तुम्हारे पास पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन या कुछ और नहीं है।” अनिद्रा के साथ-साथ, पैल्ट्रो ने बताया कि कैसे मेनोपॉज ने तीव्र चिंता को जन्म दिया, जिससे उन्हें पिछले पछतावे के बारे में सोचना पड़ा।
“मैं छह घंटे तक जागती रहती थी,” उन्होंने कहा। “अपनी हर गलती के बारे में सोचना, हर व्यक्ति की भावनाओं को ठेस पहुँचाना, हर बुरा, आप जानते हैं। यह पागलपन था।” इन चुनौतियों के बावजूद, अभिनेता को उम्मीद है कि वह इसके सबसे बुरे दौर से आगे बढ़ रही है। “मुझे लगता है कि मुझे उम्मीद है कि मैं दूसरी तरफ से बाहर आ रही हूँ,” उन्होंने साझा किया।
पैल्ट्रो की स्पष्ट चर्चा मेनोपॉज के अक्सर अनदेखा किए जाने वाले भावनात्मक और मानसिक संघर्षों पर प्रकाश डालती है। इसके अतिरिक्त, अपने सोशल मीडिया पर पॉडकास्ट साझा करते हुए, उन्होंने लिखा कि वह इन वार्तालापों को सामान्य बनाने और दूसरों को समर्थन लेने के लिए प्रोत्साहित करने की उम्मीद करती हैं, "बहुत सी महिलाएं बिना तैयारी के और बिना किसी समर्थन के पेरिमेनोपॉज में प्रवेश करती हैं। हम चर्चा करते हैं कि पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज को अभी भी व्यापक रूप से गलत समझा जाता है - हार्मोन थेरेपी के बारे में मिथकों से लेकर चिकित्सा शिक्षा में अंतराल तक - और कैसे खुद पर ध्यान केंद्रित करने से सब कुछ बदल सकता है: आपका आत्मविश्वास, रिश्ते और यहां तक कि आपका यौन जीवन भी।"