थकान का कारण क्या सिर्फ नींद है? जानिए 35+ महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन की सच्चाई

Why Fatigue Is More About Hormonal Balance Than Just Sleep? रात भर की नींद के बाद भी थकान क्यों बनी रहती है। अगर आपने कभी यह महसूस किया है कि पूरी रात सोने के बाद भी शरीर थका हुआ लगता है तो आप अकेली नहीं हैं। खासकर 35 की उम्र के बाद कई महिलाएं रोज थकावट महसूस करती हैं। यह केवल नींद की कमी या काम की अधिकता नहीं होती बल्कि इसका असली कारण होता है शरीर में हो रहे हॉर्मोनल बदलाव।

थकान का कारण क्या सिर्फ नींद है? जानिए 35+ महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन की सच्चाई

थकान जो सिर्फ आराम से नहीं जाती

30 और 40 की उम्र में शरीर में कई अहम हार्मोन जैसे estrogen progesterone और cortisol बदलने लगते हैं। ये हार्मोन हमारे मूड नींद और एनर्जी के लिए जिम्मेदार होते हैं। जैसे ही इनका संतुलन बिगड़ता है शरीर और दिमाग दोनों पर असर पड़ता है।

मैं खुद को खोती जा रही थी यह मेरा अनुभव है

डॉ मैरी क्लेयर हेवर जो एक प्रसूति विशेषज्ञ हैं और The New Menopause की लेखिका हैं कहती हैं

"मैंने हॉट फ्लैश और नाइट स्वेट्स के बारे में सुना था लेकिन किसी ने नहीं बताया कि इसकी वजह से मैं इतनी बेचैन और चिड़चिड़ी महसूस करूंगी कि खुद को ही न पहचान सकूं। मुझे लगा मैं अपना मानसिक संतुलन खो रही हूं"

यह कहानी केवल एक महिला की नहीं है हजारों महिलाएं इसका सामना कर रही हैं। फिर भी समाज में इसे अक्सर सामान्य थकान कहकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।

थकान से मुकाबले के लिए स्मार्ट सोल्यूशन

महिलाओं की मिडलाइफ थकान को केवल आराम और नींद से ठीक नहीं किया जा सकता। इसीलिए Gytree का फोकस होता है आपके हॉर्मोनल सिस्टम को सपोर्ट करना ताकि थकान की जड़ को समझा जा सके।

Gytree के कुछ बेहतरीन सपोर्ट प्रोडक्ट्स में शामिल हैं

• Clean Plant Protein Blend with Iron and B12 जो शरीर को आयरन और एनर्जी देता है
• Sound Sleep Gummies जो नींद सुधारते हैं और मन को शांत करते हैं
• इनका मकसद है शरीर के साथ मिलकर काम करना न कि उसके खिलाफ। यही फर्क लाता है।

अब समय है सही सवाल पूछने का

अगर आप 35 से ऊपर हैं और बार बार थक जाती हैं तो अब यह पूछना बंद करें कि "क्या मैंने ठीक से सोया था" अब पूछिए "क्या मेरे हॉर्मोन संतुलित हैं"

क्योंकि जब शरीर में हॉर्मोनल असंतुलन होता है तो उसका असर सिर्फ थकावट तक सीमित नहीं रहता यह आपके मानसिक भावनात्मक और सामाजिक जीवन को भी प्रभावित करता है।

आप इस सफर में अकेली नहीं हैं

सही जानकारी सपोर्ट और Gytree जैसे भरोसेमंद प्रोडक्ट्स की मदद से आप फिर से खुद को पा सकती हैं आपकी एनर्जी लौट सकती है और अपने शरीर से जुड़ाव महसूस कर सकती हैं