The Meno Coach

Chasteberry for Menopause: एक ऐसा साथी जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता

ऐसा माना जाता है कि चेस्टबेरी कुछ हार्मोन को बैलेंस करने में मदद करती है, ख़ासकर जब मिडलाइफ़ में एस्ट्रोजन कम होने लगता है। अगर इसे अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियों के साथ लिया जाए तो यह नींद सुधारने और समग्र स्वास्थ्य बेहतर करने में भी सहायक है।