Mental Peace: इमोशनल एब्यूज करने वाले लोगों को अपने जीवन से हटाएं!

Emotional Abuse Is Also A Valid Reason To Cut People Off Of Your Life: अक्सर अपने जीवन से उन लोगों को कट ऑफ करना जो आपके मेन्टल पीस पर शनि बनकर बैठे हुए रहते हैं, बहुत मुश्किल होता है लेकिन यही एक और वजह है कि क्यों उनका हमारे जीवन से चले जाना बहुत ही ज़्यादा ज़रूरी है। ऐसे लोग जो आपको अपने इमोशंस खुल कर एक्सप्रेस ना करने दे या वो लोग जो आपको खुश नहीं देख सकते, जो लोग आपको बैड माउथ करते हैं और जो लोग आपको बार-बार आप होने के लिए गिल्टी फील कराते हैं, इन्हे इमोशनल एब्यूजर कहते हैं। ऐसे लोग ज़रूरी नहीं कि सिर्फ आपके पार्टनर्स हों, बल्कि ऐसे लोग आपके दोस्त, कलीग, पडोसी यहाँ तक की परिवार वाले भी हो सकते हैं और इन लोगों से कट ऑफ करना तो और भी मुश्किल हो जाता है लगभग सबके लिए। ऐसे में यह जानना और समझना बहुत ज़रूरी है कि क्यों इमोशनल एब्यूज भी काफी होता है किसी को अपने जीवन से बाहर निकालने के लिए। 

इमोशनल एब्यूज करने वाले लोगों को अपने जीवन से हटाएं!

इमोशनली एब्यूज करने वाले लोग आपके सेल्फ रिस्पेक्ट को कुचल देते हैं अगर लम्बे समय तक आपके करीब रहें तो। आप अपने आप की इज़्ज़त आसानी से नहीं कर पाओगे। आपको खुद पर संदेह होने लगेगा, अपने काबिलियतों पर संदेह होने लगेगा। अगर आप किसी भी रिश्ते में बहुत ही मेंटली एक्जस्टेड महसूस कर रहे हैं या इमोशनली ड्रेंड और मणिपुलटेड तो ऐसे में आपको उस इंसान को अपनी ज़िन्दगी से दूर करना चाहिए और उससे कट ऑफ करना चाहिए। इस तरह से वो बार-बार आकर आपको इमोशनली टॉन्ट या एब्यूज नहीं कर सकेंगे। 

अपने मेन्टल हेल्थ की सुरक्षा करने के लिए यह बहुत आवश्यक है। जिन लोगों से आप कट ऑफ नहीं कर सकते, उनके साथ और बाकी सबके साथ भी हेल्थी बॉउंडरीज़ बनाएं। अपने एब्यूज होने के पैटर्न को ब्रेक करें और अपने लिए स्टैंड लें। खुद को इमोशनली हील करने का स्पेस और समय दो क्यूंकि उसके बिना आप फिर ऐसे ही रिश्तों और फ्रेंड सर्कल्स को आकर्षित करते रहेंगे अपने तरफ।