महिलाएं इस बात को नॉर्मलाइज करें कि हम हर किसी के लिए अवेलेबल नहीं है

Why Women Should Not Be Available For Time? जब हम हर किसी के लिए हर समय अवेलेबल रहने लग जाते हैं तब हमारी वैल्यू बहुत कम हो जाती है। महिलाओं की अगर बात की जाए तो उनसे यही अपेक्षा की जाती है कि वह हर समय अवेलेबल रहें। अगर वह बीमार भी है तब भी वह परिवार की सारी जरूरतों का ध्यान रखें और उनकी केयर करें। अगर महिला हर समय अवेलेबल रहती है तो घर में कोई भी उसकी वैल्यू करता है। सब उनसे अपना मतलब निकलवाते हैं। महिलाओं को इस बात को समझने की जरूरत है कि उनका हर समय अवेलेबल रहना जरूरी नहीं है। इसका असर आपकी वैल्यू पर भी दिखाई पड़ता है। चलिए आज इस विषय पर बात करते हैं-

महिलाएं इस बात को नॉर्मलाइज करें कि हम हर किसी के लिए अवेलेबल नहीं है

जरूरत के समय पर किसी को सपोर्ट करना या साथ देना एक अलग बात है लेकिन अगर आपसे हमेशा यही अपेक्षा की जाए कि आप कभी भी दूसरों को मना मत करें और हर समय हमेशा ही दूसरों का ध्यान रखें तब यह गलत हो जाता है। इससे आप बर्नआउट हो जाते हैं। आप हमेशा स्ट्रेस में रहते हैं और दूसरों की अपेक्षाओं का बोझ खुद के ऊपर लेने लग जाते हैं। आपको लगता है कि शायद आपके अलावा कोई और काम नहीं कर सकता है। यह सब काम सिर्फ मेरी ही जिम्मेदारी है।

इसके साथ ही आपको अपने लिए बहुत कम समय मिलता है। आप हमेशा ही दूसरों की जरूरत का ध्यान रखते हैं। इस तरह आप खुद को प्रायोरिटी ही नहीं देते। आप हमेशा दूसरे लोगों की खुशियों और प्रेफरेंस का ध्यान रखते हैं। इसके कारण आप हमेशा ही स्ट्रेस में रहते हैं क्योंकि आपके ऊपर इतना ज्यादा बोझ होता है कि आपको लगता है कि यह सब मुझे ही करना है लेकिन असल में ऐसा नहीं होता है। आपको समझना होगा कि हर काम आपकी जिम्मेदारी नहीं होती है। आपके बिना भी काम हो सकते हैं। ऐसा आप इसलिए सोचते हैं क्योंकि आपको ऐसा सोचने पर मजबूर किया जाता है और आपके ऊपर प्रेशर डाला जाता है।

अगर आप चाहते हैं कि आप उतना ही काम करें जितना आप कर सकते हैं तो इसके लिए आपको दूसरों को मना करना सीखना होगा और उनके साथ बाउंड्री सेट करनी होगी। इस तरीके से ही आप अपने लिए समय निकाल पाएंगे। अब बहुत सारी महिलाओं की यह शिकायत होती है कि हमें खुद के लिए समय नहीं मिलता है या हम सारा दिन काम में लगे रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मना नहीं करते हैं। आप हर काम को हां करते हैं। इसके लिए आपको खुद में भी बदलाव करने की जरूरत होगी और आपको अपने लिए सेल्फिश भी बनना पड़ेगा। आप हर वक्त हर किसी को खुश नहीं रख सकते हैं। आप अपनी जिम्मेदारियां को पूरा करें लेकिन खुद के लिए भी समय जरूर निकालें।