डाइवोर्स के बाद महिलाएं खुद को कैसे हील कर सकती हैं?

How Can Women Heal Yourself After Divorce: डायवोर्स अभी भी हमारे समाज में एक टैबू है। जब एक महिला डायवोर्स का रास्ता चुनती है तब वह बहुत हिम्मती है और ना ही किसी की परवाह करने वाली हैं। किसी इंसान से रिश्ता तोड़ना इतना आसान नहीं होता है। कई बार कुछ हालात ऐसे बन जाते हैं कि आप उनके साथ नहीं रह सकते। किसी के साथ अपनी भावनाओं और अटैचमेंट को तोड़ना परेशान कर सकता है। आईए जानते हैं कि डिवोर्स के बाद महिलाएं कैसे खुद को हील कर सकती है और अपनी जिंदगी फिर से शुरू कर सकती है।

डाइवोर्स के बाद महिलाएं खुद को कैसे हील कर सकती हैं?

भावनाओं को स्वीकार करें

सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। किस तरह के इमोशंस आपके अंदर जाग रहे हैं, अगर कोई चीज या इमोशन आपको असहज कर रहा है तब भी उसे आपको आईडेंटिफाई करना पड़ेगा। इसके बाद इन सब को स्वीकार कीजिए। यह मानिए कि हां मैं दुखी हूं या मैं कन्फ्यूज्ड हूं या मैं परेशान हूँ। ऐसे घबराए मत और अपनी भावनाओं को इग्नोर मत कीजिए। 

दूसरों से बातचीत

शादी से बहुत महिलाओं की आदत होती है कि वह अपना दुख किसी के साथ शेयर नहीं करती है लेकिन ऐसा मत कीजिए। आप जो भी महसूस कर रही है उसे किसी व्यक्ति के साथ शेयर कीजिए, जिस पर आप भरोसा करते हैं। इससे आप अपना काफी बोझ भी हल्का कर सकते हैं। आपको अच्छा महसूस होगा आपको ऐसा भी लगेगा कि कोई मुझे सुनने वाला है। 

एक जगह रुके मत

कई बार डिवोर्स या ब्रेकअप से हम एक जगह अटक जाते हैं, ऐसा मत कीजिए। अगर आपको डिप्रैशन, एंजायटी, स्ट्रेस, कन्फ्यूजन या फिर अच्छा नहीं फील होता है तो इसे लेकर मत बैठिए। किसी के साथ बात कीजिए। थेरेपी की मदद भी आप ले सकते हैं या फिर किसी माइंडफूलनेस तकनीक का इस्तेमाल कीजिए। खुद को इन चीजों से बांधकर मत रखिए। यह आपकी ग्रोथ में बाधा डाल सकते हैं। 

रिश्तों के ऊपर भरोसा करना बंद न करें

ऐसा बहुत बार होता है कि जब हमारा एक रिलेशनशिप अच्छा नहीं जाता है। हम उसके बुरे अनुभवों से आने वाली जिंदगी में भी नए रिश्ते जोड़ने से डर जाते हैं या फिर सभी को एक जैसा ही मान लेते हैं। ऐसा नहीं है। अगर आपको डिवोर्स के बाद दोबारा रिलेशनशिप में आने का मौका मिल रहा है या आप नए रिश्ते जोड़ना चाहते हैं, इससे डरिए मत। 

अपने फैसले पर गिल्ट मत फील करें

डिवोर्स लेकर आपने कुछ गलत नहीं किया है। इसलिए ऐसे फैसले पर गिल्ट मत करें। लोग आपको बहुत कुछ कहेंगे। आपके फैसले को गलत भी मानेंगे लेकिन स्थिति आपको मालूम है। लोगों की बातों को अपने दिमाग पर मत लीजिए। यह आपकी लाइफ और फैसले भी आपके हैं।